サウナマニアJP

はじめに せっかくサウナに入っても「全然整わない…」と感じることはありませんか？ 心身のリフレッシュを求めているのに、思うように疲れが取れない。 そんな人は、いくつかの基本ポイントを見直すだけで、驚くほど整いやすくなります。 今回は、サウナで...

はじめに サウナに入っても「なかなか整う感覚が分からない」と感じたことはありませんか？ 実は、体質や環境よりも入り方と過ごし方の工夫で、整う体験がぐっと近づきます。 今回は、初心者でもすぐに「整う感覚」を実感できるサウナのコツを、分かりやす...

はじめに サウナの中で巻き起こる熱風をタオルであおいでもらう「アウフグース」。 一度体験すると、普通のサウナとはまるで違うと感じる人が多いほど、近年人気が急上昇しています。 汗が一気に噴き出す爽快感、心地良いリラックス感、そしてストレス解消...

はじめに 1日のはじまりにととのうか、それとも寝る前にととのうか。 実は、サウナに入るタイミングで得られる効果は大きく変わります。 朝サウナは体を目覚めさせ、集中力を高めてくれる一方、夜サウナは疲れを癒やし、深い眠りへと導いてくれます。 今回...

はじめに 「サウナといえばフィンランド」と言われるほど、サウナ文化はこの国に深く根付いています。 しかし、フィンランド式サウナがどのように発祥し、生活の一部として受け継がれてきたのかご存じでしょうか？ 今回は、フィンランドの歴史と文化に基づ...

はじめに サウナを語るうえで欠かせない言葉、それが「整う」。 一度でもその感覚を体験した人は、忘れられないといいます。 けれど、整うとは具体的にどんな状態なのか、なぜ多くの人が夢中になるのか気になる人も多いでしょう。 今回は、サウナでしか味...

はじめに サウナに入ると「頭が熱くて長くサウナに入ってられない」と感じることはありませんか？ そんな悩みを解決してくれるのがサウナハットです。 最近では日本でも当たり前のアイテムになりつつあります。 しかし、その発祥地や歴史についてはまだあ...

はじめに じんわり汗をかいた後の一口は、普段以上に美味しく感じられる。 それがサウナ飯の魅力です。 最近ではサウナに入る楽しみはリフレッシュだけでなく、サウナ後に何を食べるかまで注目されています。 栃木には地元ならではの素材や郷土料理を活か...

はじめに 「サウナ後のご飯、最高に美味しい！」と思ったことはありませんか？ 近年、群馬では温泉文化と共にサウナ飯が大注目されています。 しかし「どこに行けば美味しいサウナ飯が食べられる？」「地元ならではの人気のメニューは？」と迷う人も多いは...

はじめに サウナでしっかり整った後、何を食べるかで、満足度は大きく変わりますよね。 近年、山梨は自然豊かな温泉やサウナ施設が注目を集め、訪れる人々を魅了しています。 しかし、せっかくなら、サウナ後にぴったりな食事を楽しみたいと思いますよね。...