mitooka– Author –

近年、サウナブームが加速する中、サウナグッズの選び方に注目が集まっています。特にサウナハットは必須アイテムとされていますが、実は素材選びを誤ると頭皮トラブルや健康被害を引き起こす可能性があることをご存知でしょうか。 サウナで心地よい時間を...

サウナ愛好家の皆様、こんにちは。近年、日本でもサウナブームが続いていますが、世界各国にはそれぞれ独自のサウナ文化があることをご存知でしょうか？特に「サウナ後に何を飲むか」という点は、国によって大きく異なり、その国の文化や気候、サウナに対...

サウナブームが続く昨今、一人でサウナ巡りを楽しむ「サウナ旅」が密かなトレンドになっています。24時間を通してサウナ施設を巡る旅は、心身のリフレッシュだけでなく、自分自身と向き合う貴重な時間にもなります。本記事では、サウナに魅了された私が実...

近年、健康志向の高まりとともに注目を集めているサウナ。「ととのう」という言葉が流行語になるほど人気となり、美容効果を目的にサウナを訪れる方も増えています。しかし、せっかくのサウナタイムも正しい知識がなければ、肌トラブルや体調不良を引き起...

皆さん、サウナ好きの方に朗報です！「ととのう」という言葉が一般的になり、サウナブームが続く昨今、サウナ後の食事「サウナ飯」も注目を集めています。特に北海道は、新鮮な海の幸や大地の恵みに恵まれた食材の宝庫。サウナの後に味わう北海道グルメは...

九州地方のサウナ事情に精通したプロサウナーが、厳選した名スポットと「ととのい」を極める秘訣をご紹介します。近年、健康志向の高まりとともに「サ活」が注目を集める中、九州エリアには知る人ぞ知る名サウナが点在しています。温度設定や水風呂との理...

サウナブームが続く中、多くのサウナ愛好家が注目する「SPA!サウナ大賞」の受賞施設を実際に訪れてきました。今回は人気施設の実態について、一サウナーとしての正直な感想をお伝えします。 まず訪れたのは、都内屈指の人気を誇る「サウナしきじ」。朝一番...

サウナ好きの皆様、こんにちは。サウナで体を温めた後の爽快感は格別ですよね。特に「整う」瞬間の心地良さは、サウナの魅力の一つではないでしょうか。しかし、そんな至福のサウナタイムの後には、体力を回復させるための栄養補給も欠かせません。今回は...

サウナブームが続く昨今、初めてサウナに足を運ぶ方も増えていますが、実はサウナには明文化されていない「暗黙のルール」が存在します。これらを知らずに入場してしまうと、思わぬ失敗や周囲の方に迷惑をかけてしまうことも。サウナは心身のリフレッシュ...

サウナブームの今、多くの方が「ととのい」の後の一杯や一品に何を選ぶべきか悩んでいませんか？実は水風呂から上がった直後は、味覚が敏感になり、普段とは違う美味しさを感じられる絶好のタイミングなのです。東京都内の名店サウナを600箇所以上巡ってき...