サウナマニアJP

最近急速に人気が高まっている「サ活」。サウナ活動の略称として親しまれるこの健康習慣は、一人でも十分に楽しめる究極のリラクゼーション体験です。全国各地に点在する個性豊かなサウナ施設を巡る旅は、心身のリフレッシュだけでなく、新たな自分との出...

皆さんこんにちは。近年、サウナブームが広がる中で、特に女性の間でサウナの美容効果が注目を集めています。「サウナ=男性の場所」というイメージは今や過去のもの。女性にとってサウナは、単なるリラクゼーションの場所ではなく、ホルモンバランスを整え...

皆さんはサウナに行ったことがありますか？汗をかいてスッキリするだけのイメージかもしれませんが、実はサウナには科学的に裏付けられた様々な健康効果があります。 まず注目したいのが「心臓健康」への効果です。定期的なサウナ利用は心血管疾患のリスク...

サウナ好きの皆さん、こんにちは。今回は「サウナの後に食べたい！埼玉発のヘルシー飯」と題して、サウナでたっぷり汗を流した後に訪れたい埼玉県内のヘルシーフードスポットをご紹介します。 サウナでの整いの後、身体が欲するのは適切な栄養補給。でも、...

サウナブームが続く昨今、多くの方が心身のリフレッシュや健康増進のためにサウナに足を運ばれています。しかし、サウナには独特のマナーやルールが存在し、それを知らずに行動すると、せっかくのサウナ仲間から距離を置かれてしまうことがあるのです。「...

サウナブームが続く今、多くのサウナ愛好家が「整った後」に何を食べるかにもこだわりを持つようになりました。中でもラーメンは、サウナ後の身体に染み渡る最高の「サ飯」として注目を集めています。汗をかいた後の塩分補給、空腹を満たす満足感、そして...

サウナブームが続く昨今、サウナ体験をより快適に、より効果的にするためのアイテムとして「サウナハット」が注目を集めています。単なる頭部の保護だけでなく、サウナ体験の質を大きく左右するこのアイテムの魅力をご存知でしょうか？初心者からサウナ上...

「サウナの後は何を飲むべき？」そんな疑問を持ったことはありませんか？実は、サウナ後の水分補給は時間帯によって最適なドリンクが変わってくるのです。朝のサウナ後にカフェインを摂取すると一日の活力になる一方、夜はリラックス効果のあるハーブティ...

忙しい毎日を過ごす現代人にとって、週末のリフレッシュは心身の健康維持に欠かせません。特に近年、「ととのう」という言葉とともに人気急上昇中のサウナは、短時間で効率的にリラックスできる最適な選択肢です。関東近郊には一人でも気軽に訪れることが...

近年、サウナブームが加速し「ととのう」という言葉も広く知られるようになりました。しかし、サウナの魅力は気持ちよさだけではありません。実は温度と時間の組み合わせによって、さまざまな美容効果が得られることをご存知でしょうか？ 美肌効果、デトッ...