目次
はじめに
サウナは心身をリフレッシュする最高の場所ですが、実は知らないと恥ずかしいマナーやルールが存在します。
正しいマナーを知れば、他の利用者とのトラブルを避け、より快適でリラックスできるサウナ体験が叶います。
今回は、サウナを気持ちよく利用するための基本マナーから衛生面の注意点、室内での過ごし方やサウナ後の行動まで、分かりやすく解説いたします。
サウナに入る前に知っておきたい基本マナー
サウナを使う前に心得ておきたいのが基本マナーです。
体と髪をしっかり洗う
汚れや皮脂が残ったまま入ると、サウナ室内に臭いや不快感が広がるだけでなく、汗のかき方も悪くなります。
体の水滴はしっかり拭き取る
濡れたままだと椅子や床が濡れ、次の利用者に迷惑がかかります。
大声で話さない
会話は必要最低限にとどめ、他のお客様がリラックスできる静かな環境を守りましょう。
サウナ内でタオルを絞らない
タオルを絞った水滴でサウナが濡れてしまうので、しっかり絞ってから入るのがルールです。
衛生面で守るべきルール
サウナは多くの人が使う公共の場。
衛生管理は不可欠です。
- 入浴前に洗い場で体を清潔にし、汗と一緒に汚れを流すこと。
- サウナ室内では必ず敷物としてタオルを使用し、直接ベンチに座らない。これにより汗の床への付着を防げます。
- 汗を流さずに水風呂に入るのは避ける。必ずシャワーで汗を流してから水風呂に入ることが、衛生的かつマナー上の基本です。
- 水風呂での潜水や大声での騒ぎもルール違反となる施設が多いので注意しましょう。
サウナ室内での過ごし方とサウナ後の行動とマナー
サウナ内での過ごし方もマナーの重要な要素です。
- サウナ室内では黙浴を心がけ、多くても小声での会話にとどめましょう。
- 長時間の連続利用を避け、6〜12分を目安に体調を見ながら入退室を繰り返すのが理想的です。
- サウナ後は汗を流し、水風呂や休憩を繰り返して体を整えます。この時も周囲に配慮した行動が求められます。
- 施設内のルールを守り、他の利用者が快適に過ごせるよう節度ある行動を心がけましょう。
まとめ
サウナのマナー・ルールを守ることは、快適で気持ちの良いサウナ体験を実現するために欠かせません。
入る前の体の洗浄や水滴を拭くこと、静かに過ごすこと、タオルの使い方など、基本的なことが多いですが見落としがちです。
衛生面をしっかり守り、周囲への配慮を忘れずに行動すれば、誰でも気持ちよくサウナを楽しめます。
これらを理解し実践することで、知らなければ恥ずかしいマナーも怖くなくなり、サウナの魅力を存分に味わえます。
ぜひ、正しいルールを身につけて、周りからの信頼と快適な利用を手に入れましょう。
コメント