サウナブームが続く中、多くの方が気になる「サウナ後の食事」について、徹底的に調査してきました。都内の人気サウナ施設で提供される絶品グルメの数々を、実際に体験してレポートします。
サウナで心地よい汗を流した後は、冷えた体を温かい食事で整えたいもの。しかし、どんな料理を選べば良いのか迷われる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、サウナ好きの間で密かに話題になっている都内の名物メニューを厳選してご紹介します。
汗と共に失われた栄養を補給しつつ、サウナでの「ととのい」をさらに高める究極のサウナ飯を求めて、人気施設を巡ってきました。プロのサウナーも絶賛する極上メニューから、SNSで話題の行列必至グルメまで、サウナ後の食事に関する情報を完全網羅。
これから紹介する7つの名店は、どれも間違いのない逸品ばかり。サウナ初心者の方から上級者まで、誰もが満足できる厳選されたメニューラインナップとなっています。週末のサ活や仕事帰りのサウナタイムの参考にしていただければ幸いです。
あなたのサウナライフがより充実したものになるよう、「整い」を極める最強のサウナ飯をご紹介していきましょう。
1. 『サウナ後の至福グルメ！行列必至の人気サウナ飯を完全レポート』
サウナ後の絶品グルメは、ととのい体験を更に高めてくれる至福の楽しみ。東京には、サウナ飯の聖地として知られる名店が数多く存在します。
中でも、東京・大久保の「サウナ&カプセル北欧」の地下食堂では、サウナ上がりの身体に優しい出汁が効いた「のどごし冷やしうどん」が大人気。塩分と水分を同時に補給できる逸品で、特に夏場は行列必至の状態です。
また、新宿「カプセルホテル サウナ&スパ ニューカプセル」の館内レストランでは、サウナ後の疲れた体に染み渡る「特製塩ちゃんこ鍋」を提供。大量の野菜と鶏肉のうま味が凝縮された出汁は、体の芯から温まると熱烈なファンが多い一品です。
渋谷「サウナリゾートオアシス」の館内食堂では、サウナ上がりの定番として知られる「冷たいビール」と「特製とろとろオムライス」のセットが人気メニュー。特製デミグラスソースの程よい酸味が、サウナで整った体に心地よい刺激を与えてくれます。
これらのメニューはサウナ施設内で提供されるため、心と体がリラックスした状態で楽しめる点も大きな魅力。サウナ飯を味わうことで、ととのい効果が更にアップすると評判です。
2. 『サウナーが厳選！汗を流した後に食べたい絶品メニューBEST7』
サウナ後の爽快感を最高に引き立てる東京のサウナ飯をご紹介します。汗を流した後の空腹感と相まって、何倍もの美味しさを感じられる厳選メニューをピックアップしました。
1位：かんだやぶそば（神田）- 肉汁たっぷり カレー南蛮そば
江戸時代から続く老舗で、サウナ上がりの体に染み渡る出汁と程よい辛さが絶妙。冷たい蕎麦と温かいカレーのコントラストが心地よい。
2位：炭火焼き鳥 池袋嘉年（池袋）- 塩焼き鳥と冷やし茶漬け
サウナで失った塩分を補給できる焼き鳥と、さっぱりした茶漬けの組み合わせは鉄板。特に首肉の塩焼きがおすすめ。
3位：肉そばけいすけ（新宿）- 冷やし肉そば
濃厚な鶏白湯スープと自家製麺の組み合わせ。サウナ後の体に優しい一杯で、喉越しの良さが特徴。
4位：大衆酒場えびす（渋谷）- 冷やしトマトと塩焼き
サウナ上がりの定番メニュー。完熟トマトの甘みと焼き物の塩気が絶妙なバランス。
5位：たいやき わかば（上野）- あんこたっぷりたい焼き
サウナ後のデザートとして人気。外はカリッと中はしっとりの黄金比率が魅力。
6位：立ち飲み まる（新宿）- 冷やし出汁巻き玉子
ふわふわの玉子に出汁が染み込んだ一品。優しい味付けが疲れた体に染み渡る。
7位：手打ちうどん 松永（築地）- ぶっかけうどん
コシの強い麺とさっぱりとした出汁が特徴。薬味たっぷりで食欲をそそる一杯。
いずれも価格は1,000円前後でリーズナブル。特に週末は混雑するため、予約をお勧めします。サウナ施設から徒歩圏内にあり、アクセスも便利です。
3. 『都内サウナ施設の知られざる名物グルメ！プロサウナーも太鼓判』
サウナ後の至福の一杯は、体に染み入る絶品メニューと共に楽しみたいもの。都内の人気サウナ施設には、意外にも通好みの逸品グルメが隠されています。
黄金湯では、大きな焼き餃子が看板メニュー。皮はパリッと香ばしく、肉汁たっぷりの餡は生姜が効いた絶妙な味付け。サウナ上がりの汗を流した後に、冷えたビールと一緒に頂くのがローカルの定番スタイルです。
かるまる池袋店の「特製肉うどん」は、コシのある手打ち麺と濃厚スープが絶品。煮込まれた牛肉は箸で切れるほど柔らかく、サウナで失われた塩分も程よく補給できます。
東京ドーム天然温泉 スパ ラクーアの「スパゲッティナポリタン」は、昔ながらの懐かしい味わい。完全な脱力状態で食べる濃厚ケチャップソースの絡んだ太麺は格別です。
銭湯併設のサウナ施設「文化浴泉」では、手作りカレーが秘かな人気メニュー。20種類以上のスパイスを使用した本格派で、辛さと旨味のバランスが絶妙と評判です。
これらの名物メニューは、SNSでも度々話題になっており、サウナ目的以外でも足を運ぶ価値アリの逸品揃い。実は多くのプロサウナーたちも、これらの施設を「サウナ飯の聖地」として認識しているのです。
4. 『整う最強コンビ！サウナ×絶品グルメで至福の休日を実現』
4. 『整う最強コンビ！サウナ×絶品グルメで至福の休日を実現』
サウナで整った後は、美味しい食事で身体を労わりたいもの。そんなサウナーの願いを叶える、都内の名店をご紹介します。
まず注目したいのが、代々木上原の「テントサウナ すすむ」。サウナ後に提供される特製の出汁スープと玄米おにぎりのセットが絶品です。天然の昆布と鰹節を贅沢に使用した出汁は、ミネラル補給にも最適。
続いて押さえておきたいのが、清澄白河の「サウナ錦糸町」。併設されたカフェでは、サウナ上がりに最適な鶏ハム野菜サラダと自家製スムージーを楽しめます。地元野菜を使用した新鮮なメニューは、デトックス効果も期待できると評判です。
中目黒エリアでは「サウナしきじ」がおすすめ。サウナ後の一杯に、店舗直営の蕎麦処で打ち立ての十割蕎麦を堪能できます。喉越しの良い蕎麦と相性抜群の地酒も取り揃えており、大人の贅沢時間を過ごせます。
これらの施設では、サウナ後の身体に優しいメニューを提供。栄養バランスにも配慮された食事で、心も体も完全リセットできます。極上のサ活には、上質な食事が欠かせないという事実を、身をもって体験できるはずです。
5. 『これぞサ活の醍醐味！サウナ上がりに食べたい極上メニュー大特集』
サウナ上がりの空腹感は格別です。全身から老廃物が抜け、新陳代謝が上がった身体には、タイミングを見計らった栄養補給が欠かせません。
定番の牛乳やトマトジュースに加え、サウナー達が特に重宝するメニューをご紹介します。
まず外せないのが塩分補給。代官山サウナの「出汁とスパイスの塩むすび」は、ミネラル豊富な天然塩と昆布出汁が効いた逸品。手のひらサイズで食べやすく、サウナ仲間に評判の一品です。
タンパク質補給なら、北欧サウナ愛好家も認める「スモークサーモンとアボカドのプロテインボウル」がおすすめ。新宿の人気サウナ施設で提供される看板メニューで、良質な脂質とたんぱく質を一度に摂取できます。
疲労回復を重視するなら、恵比寿のサウナ専門店が誇る「薬膳スープ春雨」。高麗人参やクコの実など、東洋の叡智が詰まった一椀で、心身ともにリフレッシュできます。
水分と糖分の補給には、銀座の老舗サウナが提供する「蜂蜜レモンのフローズンドリンク」が人気。天然はちみつと国産レモンを使用し、程よい甘さと酸味のバランスが絶妙です。
いずれのメニューも、サウナで整えた身体に優しく染み渡る一品ばかり。サ活の締めくくりに、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
コメント