サウナブームが続く昨今、東北地方には知る人ぞ知る極上のサウナスポットが数多く存在します。雄大な自然に囲まれた東北ならではの「ととのい」体験は、都会のサウナとはひと味違った魅力があります。特に地元の方に愛される秘湯とサウナの組み合わせは、心も体も癒される至福のひとときを約束してくれるでしょう。さらに、サウナ後の空腹を満たす東北の絶品サウナ飯は、地元の新鮮な食材を活かした郷土料理から、サウナ愛好家のために考案された特別メニューまで、バラエティ豊か。この記事では、サウナ好きの筆者が実際に足を運んで厳選した、東北のおすすめサウナスポットと、疲れた体を労わる絶品サウナ飯をご紹介します。次の東北旅行計画に、ぜひ「サ活」を取り入れてみてはいかがでしょうか。
1. サウナ愛好家が厳選！東北で今すぐ行きたい穴場サウナスポット5選
東北地方には、都会の喧騒を離れた静かな環境で楽しめる極上のサウナスポットが点在しています。地元サウナーだけが知る隠れた名所から、旅行ついでに立ち寄りたい施設まで、東北ならではのサウナ体験ができる場所を厳選してご紹介します。
1つ目は、宮城県仙台市の「竜泉寺の湯 仙台店」です。都市部にありながら、本格的なフィンランド式サウナを堪能できます。95℃の乾式サウナと氷水風呂の組み合わせは、サ活愛好家から絶大な支持を得ています。整った水風呂とととのいスペースが魅力で、初心者から上級者まで満足できる設備が整っています。
2つ目は、秋田県の「角館温泉 花葉館」です。武家屋敷で有名な角館にある温泉施設で、自然に囲まれた露天風呂とともに楽しめる薪式サウナが隠れた名物。薪の香りと共に味わう90℃の熱波は、普段体験できない深いリラクゼーションをもたらします。ととのった後に見る星空は格別です。
3つ目は、青森県の「酸ヶ湯温泉」の千人風呂に併設されたサウナ。日本最古の温泉の一つとして知られる名湯で、強酸性の温泉と組み合わせるサウナ体験は東北ならでは。サウナ後に浸かる乳白色の硫黄泉は、疲労回復効果も抜群です。冬季には雪見サウナも楽しめる、季節ごとに異なる魅力があります。
4つ目は、岩手県の「大沢温泉 山水閣」の洞窟サウナ。江戸時代から続く歴史ある温泉宿で、自然の岩壁を活かした独特のサウナ空間が特徴です。ロウリュも定期的に実施されており、熱波と共に広がる香りは心身ともにリフレッシュさせてくれます。サウナ後は川のせせらぎを聞きながら外気浴ができる贅沢な空間があります。
5つ目は、福島県の「土湯温泉 山水荘」です。標高の高い場所に位置し、窓からは雄大な山々を望めるパノラマサウナが話題。自家源泉100%の温泉と組み合わせるサウナは、日常の疲れを忘れさせてくれます。地元の素材を使った水分補給ドリンクも用意されており、サウナ体験をさらに深めてくれる心配りが素晴らしいです。
これらのサウナスポットは、単なる汗を流す場所ではなく、東北の自然や文化、歴史を感じながらサウナの本質を楽しめる特別な場所ばかり。次の週末や連休には、東北の隠れた名サウナを巡る旅に出かけてみてはいかがでしょうか。
2. 東北の秘湯×サウナの神コンビ！地元民しか知らない極上の「ととのい」空間
東北地方には、観光客がまだ見つけていない隠れた名湯とサウナの宝庫があります。地元の人々だけが愛してきた秘湯とサウナが融合した施設は、都会の喧騒から逃れた本物の「ととのい」体験を提供しています。
青森県の奥入瀬渓流沿いに佇む「星野リゾート 奥入瀬渓流ホテル」には、渓流を眺めながら楽しめる薪サウナが設置されています。四季折々の自然美を堪能しながらの水風呂は、地元の人々が「東北一の気持ちよさ」と評価する極上体験です。サウナ温度は約90度と高めですが、ダイナミックな温度差がととのいの質を高めています。
秋田県の乳頭温泉郷にある「鶴の湯温泉」は、江戸時代から続く秘湯として知られますが、近年はサウナ付きの新棟も人気です。源泉かけ流しの乳白色の温泉と、杉材を使った伝統的なフィンランド式サウナの組み合わせは絶妙。サウナ後に浸かる温泉の泉質は肌をしっとりさせるため、冬の乾燥肌に悩む地元民のリピーターが後を絶ちません。
山形県の蔵王温泉では「蔵王温泉大露天風呂」が有名ですが、地元民は近隣の「上湯共同浴場」に併設された小さなサウナを愛用しています。高温サウナから出て、硫黄の香りが漂う源泉100%の湯船に浸かるサイクルは、地元の人々にとって冬の定番の過ごし方。強酸性の温泉は美肌効果も高く、サウナとの相乗効果で体の芯からリフレッシュできます。
岩手県の花巻温泉郷にある「大沢温泉」は、古くからの湯治場ながら、近代的なサウナ設備も充実。特に雪見サウナは冬季限定の贅沢体験で、窓越しに降り積もる雪を眺めながらのサウナは幻想的な雰囲気を醸し出します。水風呂ではなく、敷地内の冷泉を利用したクールダウンは、地元サウナ愛好家の間で「東北一のクールダウン」と称されています。
福島県の土湯温泉には「湯遊つちゆ」があり、地熱を利用した環境に優しいサウナを提供。震災後の地域復興のシンボルとして地元民に愛される施設で、湯上がりには地元の食材を使った特製おにぎりがサウナ飯として提供されています。地元産コシヒカリと温泉で炊いたご飯は絶品との評判です。
宮城県の鳴子温泉では「鳴子ホテル」のサウナが地元で長く愛されています。9種類の源泉を持つことで知られる鳴子温泉ならではの、日替わりで湯質が変わる水風呂は、サウナ通をも唸らせるクオリティ。外気浴スペースからは鳴子峡の絶景が望め、四季折々の景色とともにととのう贅沢な時間を過ごせます。
東北のサウナと温泉の組み合わせは、地元の人々にとっては当たり前の日常の一部ですが、訪れる旅人にとっては忘れられない極上の体験となるでしょう。都会のサウナとはひと味違う、自然と一体となった東北ならではの「ととのい」空間で、本来のサウナの魅力を再発見してみてはいかがでしょうか。
3. 【2024年最新】東北サウナ巡りで絶対食べたい！疲れた身体を復活させる絶品サウナ飯ガイド
サウナの後の食事はただの栄養補給ではなく、整ったカラダと心を更に満たす至福の時間。東北地方には、サウナ後の空腹を満たすだけでなく、地元の食材を活かした絶品メニューを提供する施設が点在しています。サウナ好きなら見逃せない、東北ならではのサウナ飯をご紹介します。
まず外せないのが、青森県弘前市の「嶽温泉」のりんごジュース。世界的に有名な青森りんごを使った100%ストレートジュースは、発汗で失われたミネラルを補給し、さっぱりとした甘さが身体に染み渡ります。同施設の「りんご蜂蜜ヨーグルト」もサウナ後の疲労回復に最適です。
秋田県の「玉川温泉」では、地元の比内地鶏を使った「サウナ後の親子丼」が名物。高温サウナで発汗した後は、良質なタンパク質と脂質が含まれる黄金色の卵と、旨味たっぷりの比内地鶏が身体を芯から温めてくれます。
岩手県花巻市の「大沢温泉」では、自家製の「岩手山麓豆乳スムージー」が人気。地元産の豆乳とフルーツを使用した一杯は、サウナ後の身体に必要な栄養素をバランスよく補給できると評判です。
宮城県仙台市の「仙台サウナ&スパ」では、「極上牛タン定食」がサウナ―たちの間で密かな人気を集めています。塩分と旨味が適度な牛タンは、ロウリュ後の身体に絶妙なバランスで栄養を補給します。
山形県の「蔵王温泉」では「さくらんぼサイダー」と「だし香る冷や山形そば」の組み合わせが至高。シュワっとした炭酸の刺激が整った身体に心地よく、喉越しの良いそばは水分と栄養を同時に補給できます。
福島県いわき市の「いわき健康センター」では、震災復興のシンボルとしても知られる「いわき産トマトの冷製スープ」が提供されています。リコピンたっぷりのトマトは抗酸化作用も期待でき、サウナでのデトックス効果をさらに高めてくれます。
サウナ後の栄養補給のポイントは、水分、ミネラル、適度な塩分と糖分のバランス。どの施設も地元の食材を活かし、サウナで整えた身体に最適な一品を提供してくれます。次の東北サウナ旅では、地元ならではのサウナ飯も楽しみのひとつに加えてみてはいかがでしょうか。
4. サ活の聖地になる予感！東北地方で今密かに人気急上昇中のサウナ施設とその魅力
東北地方には、首都圏のサウナ愛好家たちが足を運ぶ価値がある隠れた名店が続々と登場しています。最近のサウナブームの中で、東北地方独自のサウナ文化が花開きつつあるのです。地元の自然や食材を活かした施設が多く、その独自性から「サ活の聖地」として注目を集めています。
まず紹介したいのは、宮城県仙台市の「サウナしきじ」。東北随一の都市である仙台に位置しながら、古き良き銭湯の雰囲気を残すこの施設は、乾式サウナと水風呂の絶妙なバランスで地元民から圧倒的な支持を受けています。特に朝6時から営業している点は、早朝サウナーにとって大きな魅力です。セルフロウリュも可能で、サウナストーンにお湯をかけて蒸気を発生させる醍醐味を自分のペースで楽しめます。
岩手県盛岡市の「テルマエ十八」も見逃せません。岩手山の伏流水を使用した水風呂は5℃前後と極寒で、サウナ上がりの「ととのい」を求める上級者たちの間で話題になっています。館内には休憩用のハンモックが設置され、外の景色を眺めながらリラックスできる工夫が施されています。地元の南部鉄器で作られたサウナストーンホルダーなど、細部にまでこだわりが感じられます。
青森県八戸市の「海辺のサウナ ウミネコ」は、太平洋を望む絶景ロケーションが最大の特徴。テントサウナと露天の水風呂を組み合わせたスタイルで、サウナの後に海を眺めながら「ととのう」体験は、SNSでも多くの投稿がされる人気スポットになっています。冬には雪見サウナも楽しめ、季節ごとの表情を見せる自然との一体感が魅力です。
福島県会津若松市の「会津蒸溜所」は、古民家を改装した趣のある施設。薪ストーブで温めるフィンランド式サウナと、会津の名水を引き込んだ水風呂の組み合わせは、サウナ愛好家たちの間で「東北最高峰のサウナ体験」と称されています。施設内では地元の日本酒の試飲もでき、サウナ後の一杯は格別だと評判です。
さらに山形県銀山温泉近くにある「銀山の森サウナ」は、明治時代の雰囲気が残る温泉街の一角に位置し、歴史的な景観と現代のサウナ設備が融合した稀有な施設です。樹齢100年を超える杉材を使用したサウナ室は、深い森の中にいるような心地よさを提供してくれます。
これらの施設に共通するのは、地域の特性を生かした独自のサウナ体験を提供している点です。東京や大阪のような大都市のサウナとは一線を画す、東北ならではの「ととのい」を求めて、遠方からわざわざ足を運ぶサウナー「サウナー」も増えています。地元の食材を使った食事メニューや宿泊施設との連携など、滞在型のサウナ体験を提供する施設も増えつつあります。
東北地方のサウナ文化はまだ発展途上ですが、その独自性と質の高さから、日本のサウナシーンの新たな一翼を担うことは間違いないでしょう。コロナ禍を経て「密」を避ける観点からも、自然豊かな東北地方のサウナ施設は、これからさらに注目を集めることになりそうです。サウナ好きなら、東京や大阪だけでなく、東北方面にも目を向けてみる価値は十分にあります。
5. 東北旅行の新定番！サウナ×郷土料理で体験する究極のリラクゼーション
東北旅行の醍醐味といえば、雄大な自然や歴史的建造物、そして郷土料理を楽しむことが定番でした。しかし最近、新たな旅のスタイルとして「サウナ巡り」と「郷土料理」を組み合わせた体験が注目を集めています。東北各地に点在する個性豊かなサウナと、地元の食材を活かした「サウナ飯」の組み合わせは、心身ともに癒される究極のリラクゼーション体験として、サウナー以外の旅行者からも支持を得始めています。
東北のサウナは、地元の素材や風土を活かした独自の特色があります。秋田の杉材を使用したサウナルームや、青森ヒバのアロマが香る蒸気サウナ、岩手の温泉水を使った「ととのい椅子」など、地域の特性を活かした設備が魅力です。特に雪国ならではの「雪見サウナ」は、冬季限定の貴重な体験として人気を博しています。
また、サウナ後に楽しむ「サウナ飯」も東北ならではの工夫が光ります。青森の帆立を使った冷製スープ、宮城の笹かまぼこのグリル、山形の芋煮をアレンジした軽食など、地域の名産品を活かしたメニューが豊富です。これらは単なる食事ではなく、サウナ後の身体に必要な栄養素を考慮して開発されていることも多く、「ととのい」をさらに深める効果があります。
特筆すべきは、福島県の「会津サウナプロジェクト」。地元の酒蔵と協力し、サウナ後に楽しむための低アルコール甘酒や、冷却効果のある地酒アイスなど、サウナ体験を高める飲食メニューを開発しています。これらは地元産の米や果物を使用しており、地域の食文化も同時に体験できる一石二鳥の取り組みです。
東北サウナ巡りの魅力は、地域ごとに異なる「整い方」を体験できること。盛岡のサウナでは冷たい北上川を眺めながらのクールダウン、仙台のサウナでは笹かまぼこと冷たい地ビールの組み合わせ、会津のサウナでは地酒を使った冷製スイーツなど、地域色豊かな「ととのい」が楽しめます。
現地のサウナ愛好家に話を聞くと、「東北のサウナは混雑が少なく、ゆったりとした時間が流れている」という声も。都会のサウナに比べて穏やかな雰囲気の中で過ごせることも、密かな魅力のひとつです。
東北旅行の計画を立てる際には、名所旧跡だけでなく、地元のサウナと郷土料理の組み合わせも検討してみてはいかがでしょうか。身体を温め、地元の味を堪能し、澄んだ空気の中で「ととのう」体験は、旅の思い出をさらに豊かにしてくれるはずです。
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