サウナブームが続く昨今、サウナ施設の設備も進化を遂げています。その中でも特に人気を博しているのが「オートロウリュ」です。今回は、数百のサウナを巡ってきた私が体験した至福のオートロウリュについてご紹介します。
オートロウリュとは、機械が自動的に水や水蒸気をサウナストーンに注ぎ、一定間隔で熱波を発生させるシステムのことです。フィンランドの伝統的なロウリュを現代的にアレンジしたもので、サウナマスターがいなくても質の高いロウリュ体験ができる素晴らしい設備です。
都内でオートロウリュを楽しめる施設として特筆すべきは「かるまる」です。高温サウナの天井近くに設置されたオートロウリュは30分ごとに作動し、ヒノキの香りと共に熱波が押し寄せます。温度計が一気に上昇する様子は、サウナ好きにとって最高の瞬間です。
また、「サウナ&カプセルホテル北欧」のオートロウリュも秀逸です。アロマの香りが選べるタイプで、時間帯によってユーカリやラベンダーなど異なる香りを楽しめます。熱波の強さも絶妙で、じわじわと体の芯まで温まる感覚は格別です。
オートロウリュの魅力は何と言っても「サ室内の温度変化」です。通常のサウナでは一定の温度が保たれますが、オートロウリュ作動時は一時的に温度と湿度が上昇。この変化が血行促進や発汗作用を高めると言われています。
特に驚いたのは「スパ ラクーア」のオートロウリュです。LED照明と連動しており、ロウリュが始まると照明の色が変わり、音楽も流れ始めるという演出。まるでフィンランドの森にいるかのような幻想的な体験ができます。
オートロウリュを最大限に楽しむコツは、タイミングを見計らうこと。多くの施設では作動時間が決まっているので、事前に確認しておくと良いでしょう。また、熱波が強いため、サウナ室の上段よりも中段または下段に座るのがおすすめです。
水風呂との組み合わせも重要です。オートロウリュによる強い熱波を体験した後の水風呂は格別。温度差による「ととのい」効果を最大限に感じられます。
サウナ熱波の後は、十分な休息と水分補給を忘れずに。特にミネラルを含んだドリンクで体内のバランスを整えると、疲労回復効果も高まります。
オートロウリュは機械仕掛けとはいえ、本場フィンランドのロウリュに引けを取らない素晴らしい体験を提供してくれます。サウナ好きの方も、これからサウナを始める方も、ぜひオートロウリュのある施設に足を運んでみてください。新たなサウナの魅力に出会えることでしょう。
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