はじめに
サウナでととのったあとに食べる一口は、いつものごはんより何倍も美味しく感じる
――それがサウナ飯の魅力です。
今、山口ではサウナとグルメを掛け合わせた至福の体験が人気を集めています。
汗を流したあとに味わう地元食材の一皿は、体にも心にも染みわたるご褒美です。
今回は、山口で人気のサウナ飯やおすすめのサウナ旅プランをご紹介いたします。
サウナ好きも、グルメ好きも必見です。
山口のサウナ飯人気店
フレスパランド カッタの湯（宇部市）
通常のサウナの他にも、備長炭サウナや塩サウナがあります。
家族風呂や露天風呂もあり、地元客から旅行者まで幅広く利用される温浴スポット。
サウナの後は館内のレストランで、人気の二八そばやボリューム満点の定食を楽しむのがおすすめです。
天宿の杜 桂月（美祢市）
1400年の歴史をもつ名湯・湯ノ口温泉で、上質な温浴体験を楽しめます。
サウナではセルフロウリュを取り入れた本格仕様で、じっくりと身体の芯から温まることができます。
サウナ後は、地元の海の幸・山の幸を使った豪華な懐石料理を堪能できます。
贅沢な癒しの時間をお楽しみください。
蛍街道西ノ市（下関市）
道の駅で温泉とサウナ・食事を楽しめるスポット。
サウナは天然木を使った清潔感あふれるドライサウナで、快適に汗をかいてリフレッシュできます。
食事処では、レストラン・カフェ・パン屋が並び、地元食材をふんだんに使った定食や焼きたてパンが人気です。
サウナ後に地元の味を楽しめる「山口ならではのサウナ飯スポット」として、旅行者にもおすすめ。
サウナ×グルメの組み合わせ｜山口のおすすめサウナ旅プラン
| 朝 | 下関で観光を楽しみ、ふぐ刺しや瓦そばなど山口名物をチェック。 |
| 午前 | 宇部市のスパ「フレスパランド カッタの湯」でサ活に没頭。 |
| 昼 | 近隣レストランで地元の海鮮や瓦そばなどご当地サウナ飯を堪能。 |
| 夕方 | 温泉旅館「天宿の杜 桂月」で外気浴をしながらととのい、会席料理とともに一日の疲れを癒します。 |
サウナ飯の楽しみ方＆注意ポイント
食べ過ぎに注意
ととのった直後は満腹感が強く出るので、軽めの一品から。
水分補給は必須
塩分・水分を失うので、サウナ前後にこまめに補給を。
地元メニューを試す
山口ならではの瓦そばやふぐ、海鮮丼などがサ飯と相性抜群。
衛生・アレルギー確認
温浴施設付帯の食事処は混雑することがあるため、事前に営業時間やメニュー確認を。
まとめ
山口は海の幸や郷土料理とサウナがうまく結びつく地域で、施設ごとに個性のあるサウナ飯が楽しめます。
短時間で回る日帰りルートから宿泊でゆったり楽しむプランまで、自分のペースに合わせて選んでください。
サウナ後の一口は何よりのご褒美です。
地元の味を少しずつ試して、ととのいの余韻を味わい尽くしましょう。
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