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はじめに サウナに入るたび、髪のパサつきやダメージが気になりませんか？ そんな中、注目されているのがサウナハットです。 「本当に髪を守れるの？」「逆に悪影響はないの？」と疑問に思う方も多いでしょう。 今回は、サウナハットが髪に与える影響を徹...

はじめに サウナに入ると「痩せるの？」と気になる方は多いはずです。 実際にサウナがダイエットにどんな効果をもたらすのか、正しい入り方を知りたいですよね。 今回は、サウナが痩せる理由や効果的な入り方などを詳しく解説いたします。 読み進めること...

はじめに 「サウナ後のご飯って、どうしてこんなに美味しいんだろう？」と感じたことはありませんか？ 今、多くの人がサウナ飯に夢中になっています。 汗を流したあとに味わう一食は、心も体も満たしてくれる特別な体験です。 今回は、東京でサウナ飯を味...

はじめに 「サウナに入ると肌に浮かぶまだら模様、“あまみ”って一体何？」 最近、サウナ愛好家だけでなく、初心者からも注目されるこの現象。 しかし、「どうして出るの？」「体に悪くないの？」と疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。 実は、「あま...

北海道の「モイワ温泉」は、自然に囲まれた静かな環境で、薪で沸かす本格的なフィンランド式サウナが楽しめます。 ガラス窓から見える森の景色を眺めながらの整いは格別です。 東北では「蔵王温泉 サウナの森」が隠れた名所。 古民家を改装した施設で、地...

サウナブームが続く今、多くのサウナ愛好家が「ととのい」の後に何を食べるべきか悩んでいませんか？ 埼玉県には実は知る人ぞ知る「サウナ飯」の名店が数多く存在します。 サウナ後の身体は栄養吸収率が高まっており、この貴重な時間帯に適切な食事をとる...

サウナブームが続く昨今、初めてサウナを訪れる方が増えています。しかし、知らないうちに周囲に迷惑をかけてしまい、ベテランサウナーから白い目で見られていることもあるのです。「サウナは自由な空間」と思いがちですが、実は守るべきマナーや暗黙のル...

サウナ好きの皆さん、こんにちは。最近では「サ活」という言葉も定着し、健康志向の高まりとともにサウナブームが続いていますね。東京都内には数多くの人気サウナ施設がありますが、サウナの後の「ととのい」タイムに何を食べるかも、サウナ体験の大切な...

サウナの魅力にハマる方が増える中、「ととのった」後の一杯や一食は特別な幸福感をもたらします。東北地方には、サウナ後の空腹を満たすのに最適な郷土料理や食材が豊富に存在しています。今回は、サウナ愛好家の皆様に向けて、東北6県のご当地食材を活用...

サウナ好きの皆さん、こんにちは。 サウナでの「ととのい」体験をさらに深めるためには、実は飲み物選びが非常に重要だということをご存知でしょうか？ 近年、健康志向の高まりとともに人気を集めているサウナ。 その効果を最大限に引き出すためには、適切...