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サウナで痩せたい方、必見です！「サウナに入るだけで痩せられる」という噂を耳にしたことはありませんか？実は、サウナダイエットには科学的な根拠があるものの、間違った方法では効果が得られないどころか、健康を害する恐れもあります。本記事では、医...

「サウナ後の至福時間にぴったりの一皿を北海道で見つけたい」そんな願いをお持ちの皆様へ。北海道のサウナ文化と食文化が融合した特別な体験をご紹介します。本記事では、汗を流した後の身体に染み渡る地元の味、地元民だけが知る隠れた名店、そして「と...

「九州の温泉サウナで美肌になりたい！」そんな願いをお持ちの方に朗報です。九州地方は古くから「美人の湯」と呼ばれる名湯が点在し、その泉質による美肌効果は科学的にも証明されています。近年ではサウナとの組み合わせによって、さらに美容効果を高め...

サウナブームが続く昨今、サウナ施設の設備も進化を遂げています。その中でも特に人気を博しているのが「オートロウリュ」です。今回は、数百のサウナを巡ってきた私が体験した至福のオートロウリュについてご紹介します。 オートロウリュとは、機械が自動...

サウナ愛好家の皆様、こんにちは！最近埼玉県内でサウナブームが加速していますね。サウナでの「ととのい」体験は最高ですが、その後の一食もまた格別なものです。実は埼玉には、サウナ上がりに最適な「サウナ飯」を提供する素晴らしい飲食店が数多く存在...

サウナブームが続く昨今、多くの方が心身のリフレッシュを求めてサウナに足を運ばれています。「ととのう」という言葉も一般的になり、サウナの素晴らしさを体験する人が増えていることは喜ばしいことです。しかし、長年サウナを愛用してきた方々の中には...

サウナ好きの皆さん、こんにちは。最近ではサウナブームが続き、多くの方がサウナを健康習慣として取り入れています。しかし、サウナを楽しむ上で意外と見落とされがちなのが「サウナハット」の重要性です。 「サウナハットって本当に必要なの？」「かぶら...

近年、「サウナ女子」という言葉が生まれるほど、女性のサウナ愛好家が増えています。「ととのう」という心地よい感覚を求めて、サウナに足を運ぶ女性が急増中です。しかし、「一人でサウナに行くのは少し不安...」「女性でも安心して楽しめる施設はどこ？...

近年、サウナブームが続く中で「サウナハットの着用禁止」というルールに疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。「頭部を守るためのハットがなぜダメなの？」「海外では普通に使われているのに」といった声をよく耳にします。 実は、サウナハット禁止に...

近年、美容効果や心身のリフレッシュを求めて「サウナ」が大ブームとなっています。特に美肌効果を期待した「美容サウナ」は若い女性を中心に人気を集めていますが、その陰には知っておくべき健康リスクが潜んでいることをご存知でしょうか。 サウナで汗を...