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はじめに サウナでしっかり整った後、無性に食欲が湧いてきた経験はありませんか？ 汗を流した後に食べるサウナ飯は、まさに至福のひととき。 広島にも、サウナ愛好家を虜にする絶品グルメが揃っています。 「あの店のサウナ後の一杯が最高」「整いの後に...

はじめに 肌の調子がいまひとつ整わない、冷えやむくみが気になる。 そんな悩みを感じる時「サウナ」が美容習慣として注目を集めています。 実は、サウナはリラックスするだけでなく、血流を促し代謝を高める美のリセット時間でもあるのです。 週1回からで...

はじめに サウナで深くととのった後に食べる一皿は、ただの食事ではなく、心と体に残る最高のご褒美になります。 四国には、温泉やサウナと地元グルメを組み合わせたサウナ飯が充実しており、初めて訪れる人でも安心して楽しめる環境が整っています。 今回...

はじめに サウナに入ると、せっかくのメイクが汗で流れてしまう—— そんな悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか。 実は、ちょっとした準備と工夫で、サウナでもメイクが崩れない肌を作ることができます。 汗や熱に負けず、サウナ後もすっぴん風のき...

はじめに 岩盤浴に行く際、腕時計は持ち込んでも大丈夫なのか迷ったことはありませんか？ 高温かつ湿度の高い環境は、時計の故障や変色を招く可能性があります。 一方で、時間を確認できる安心感や、入浴時間の管理に役立つというメリットもあります。 今...

はじめに サウナに行くとき、あなたはメイクを落としてから入りますか？ それともサウナ後に落とす派ですか？ 実はサウナでメイクを落とすタイミングによって、肌の仕上がりやコンディションが大きく変わります。 毛穴の開き方や皮脂のバランス、保湿状態...

はじめに サウナでアクセサリーをつけたまま入るのは危険だと知っていますか？ 熱や湿度が高い環境では、金属の温度が急上昇し、やけどや変色のリスクがあります。 一方で、素材を正しく選べば安全に楽しむことも可能です。 今回は、サウナアクセサリーの...

はじめに 生理前になると、イライラやむくみ、頭痛、だるさなど、心身のバランスが崩れると感じる女性は少なくありません。 そんなPMS（生理前症候群）の不調に、サウナが役立つとされています。 「サウナでPMS対策なんて本当に効果があるの？」と思う方も...

はじめに サウナ中でも腕時計をつけて過ごしたい――そんな人が増えています。 けれど、「サウナで使える腕時計ってどんなもの？」「普通の腕時計とはいったい何が違うの？」と迷う方も多いはず。 実は、サウナ向け腕時計には熱と水に強い、特別な設計が必要...

はじめに サウナに通う女性が増えている今、「どんなサウナウェアを選べば快適に過ごせるの？」という疑問を持つ人も多いはず。 実は、サウナウェアの選び方次第で汗のかき方やリラックス感が大きく変わります。 汗をしっかりかいて心身を整えたい方も、清...