mitooka– Author –

サウナが大好きな皆様、そしてこれからサウナの魅力に触れたいと考えている方々へ。 東京は、サウナ愛好家にとってまさに楽園とも言える場所です。 心も身体もリフレッシュするサウナ体験を存分に楽しんだ後は、さらにその余韻を深めるために美味しいサウ...

まず、サウナハットの主な役割は頭部の保護です。 サウナの高温環境では、頭皮や髪の毛がダメージを受けやすくなります。 サウナハットをかぶることで、直接的な熱から頭部を守り、髪の乾燥やダメージを防ぐことができます。 特に髪の長い方や、髪にダメー...

まず、サウナの高温環境は髪の水分を奪いやすく、乾燥を招く可能性があります。 水分が失われると、髪はパサつきやすくなり、艶を失うこともあります。 さらに、汗をかくことで頭皮の皮脂バランスが崩れ、髪の健康に影響を及ぼすことも考えられます。 サロ...

管理栄養士として、美肌のためにサウナを効果的に活用するためのポイントをご紹介いたします。 1. 水分補給を忘れずに サウナでたくさん汗をかくことは、体内の老廃物を排出するのに役立ちます。 しかし、汗とともに水分も失われるため、サウナに入る前後...