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「サウナの後は何を飲むべき？」そんな疑問を持ったことはありませんか？実は、サウナ後の水分補給は時間帯によって最適なドリンクが変わってくるのです。朝のサウナ後にカフェインを摂取すると一日の活力になる一方、夜はリラックス効果のあるハーブティ...

忙しい毎日を過ごす現代人にとって、週末のリフレッシュは心身の健康維持に欠かせません。特に近年、「ととのう」という言葉とともに人気急上昇中のサウナは、短時間で効率的にリラックスできる最適な選択肢です。関東近郊には一人でも気軽に訪れることが...

近年、サウナブームが加速し「ととのう」という言葉も広く知られるようになりました。しかし、サウナの魅力は気持ちよさだけではありません。実は温度と時間の組み合わせによって、さまざまな美容効果が得られることをご存知でしょうか？ 美肌効果、デトッ...

サウナブームがますます加速する中、北海道のサウナ施設が提供する「サウナ飯」に注目が集まっています。サウナ後の「ととのった」身体に染み渡る一杯のビールと絶品メニューは、サウナ体験を完璧なものに仕上げる重要な要素です。北海道ならではの新鮮な...

最近、サウナブームが女性の間でも広がりつつあります。リラックス効果や美容効果が期待できるサウナは、忙しい毎日を過ごす女性たちにとって、心身をリセットする大切な時間となっています。 都内には女性が快適に過ごせるサウナ施設が数多く存在します。...

サウナ愛好家の皆さん、こんにちは！埼玉県内のサウナ施設を巡る旅の中で、私が特に注目しているのが「サウナ飯」です。サウナでの心地よい発汗と水風呂での引き締めを経験した後の、あの「ととのった」瞬間に味わう食事は格別ですよね。埼玉県には実は知...

サウナブームの昨今、「サ活」という言葉も定着し、老若男女問わず多くの方がサウナを楽しんでいます。しかし、サウナ初心者の方や久しぶりにサウナを利用される方にとって、「本当に正しいマナーで入れているのだろうか」という不安はありませんか？実は...

サウナブームが続く今、多くのサウナ愛好家が気になるのが「サウナと食事の関係」ではないでしょうか。特に「サウナに通いながら痩せたい」と考える方にとって、サウナ後の食事選びは重要なポイントとなります。東京都内には数多くのサウナ施設があります...

サウナ好きの皆さま、こんにちは。東北地方への一人旅を計画されている方、必見です。サウナでじっくり汗を流した後に味わう絶品グルメは格別な体験になります。今回は、サウナ愛好家として東北各地を巡った経験から、絶対に外せないグルメスポットをご紹...

サウナブームが続く昨今、「ととのい」を求めて多くの方がサウナに足を運んでいます。しかし、初めてサウナに行く方や一人でサウナ巡りをしたい方にとって、どのように楽しめばよいのか悩むポイントも多いのではないでしょうか。私は以前サウナ初心者でし...