mitooka– Author –

歯科治療と聞くと「痛い」というイメージを持つ方は少なくありません。実際に「歯医者が怖くて通院を避けている」という方も多いのではないでしょうか。しかし近年、歯科医療の技術は飛躍的に進歩し、痛みを極力抑えた「無痛治療」が広く普及してきていま...

「年齢を重ねても、美しい素肌でいたい」 そんな願いを持つ女性は多いのではないでしょうか。 私も40代に入り、肌の変化に戸惑いを感じていました。 シワ、たるみ、くすみ...次々と現れる肌の悩みに、高額な化粧品を試しては期待外れに終わることの連続で...

サウナで整えることは、現代のストレス社会を生き抜くための究極のリフレッシュ方法です。 熱波に身を委ね、全身の毛穴から老廃物を排出させることで、心も体も生まれ変わったような爽快感を味わえます。 特に注目したいのが「ならし」と呼ばれる工程です...

「サウナ後の最高の一杯」を求めて。そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 埼玉県には、都内からもアクセスしやすい人気サウナが数多く点在しています。 大宮、浦和、川越など、各エリアには個性豊かなサウナがあり、週末ともなれば県内外...

サウナブームが続く中、初めて利用する方も増えています。 せっかくのリラックスタイムを快適に過ごすため、避けるべき行動とマナーについて詳しく解説します。 大声での会話 サウナ内での会話は控えめにしましょう。 静かに過ごしたい方の妨げになるだけ...

サウナブームが続く中、多くの方が気になる「サウナ後の食事」について、徹底的に調査してきました。 都内の人気サウナ施設で提供される絶品グルメの数々を、実際に体験してレポートします。 サウナで心地よい汗を流した後は、冷えた体を温かい食事で整え...

サウナブームが続く中、サウナハットの重要性について詳しく解説していきます。 実はサウナハットを使用しないことで、思わぬリスクが潜んでいることをご存知でしょうか。 サウナハットを被るべき3つの理由 1. 頭部の温度上昇を防ぐ サウナ室内は90度以上...

サウナブームが続く今、多くの方がととのいを求めてサウナに通われていることと思います。 しかし、サウナでの水分補給について誤った知識のまま実践されている方も少なくありません。 実は、サウナでの飲み物選びを間違えると、せっかくのサウナの効果が...

失恋をきっかけに始めた全国のサウナ巡り。 心の整理をつけるために訪れた一軒のサウナ施設で、思いがけない心の安らぎを見つけました。 その体験から、サウナの魅力に取り憑かれ、全国各地の名店を巡る旅が始まりました。 今回は、一人旅で見つけた心癒さ...

水分補給を怠らないこと サウナでの発汗はデトックス効果を高めますが、体内の水分が失われやすくなります。 サウナに入る前と後には、しっかりと水分補給を行いましょう。 特に、スポーツドリンクやミネラルウォーターを摂取すると良いでしょう。 適切な...