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皆さんは朝の時間をどのように過ごしていますか？近年、健康志向の高まりとともに「朝サウナ」が新たなトレンドとして注目されています。特に東京都内では、早朝からオープンしているサウナ施設が増え、サウナ後の爽快感と共に一日をスタートさせる「サウ...

皆さんは「サウナ」と聞くと、どんな場所を思い浮かべますか？最近では都市部の洗練された施設が注目を集めていますが、実は東北地方には歴史ある温泉文化と融合した魅力的なサウナスポットが数多く存在しています。地元の方々に愛され、観光客にはあまり...

サウナブームが続く今、「ととのい」の質をさらに高めたいと思っている方は多いのではないでしょうか。サウナの効果を最大限に引き出すためには、適切な水分補給が欠かせません。しかし、市販のドリンクは高価な上に、必ずしも理想的な成分が含まれている...

最近急速に人気が高まっている「サ活」。サウナ活動の略称として親しまれるこの健康習慣は、一人でも十分に楽しめる究極のリラクゼーション体験です。全国各地に点在する個性豊かなサウナ施設を巡る旅は、心身のリフレッシュだけでなく、新たな自分との出...

皆さんこんにちは。近年、サウナブームが広がる中で、特に女性の間でサウナの美容効果が注目を集めています。「サウナ=男性の場所」というイメージは今や過去のもの。女性にとってサウナは、単なるリラクゼーションの場所ではなく、ホルモンバランスを整え...

皆さんはサウナに行ったことがありますか？汗をかいてスッキリするだけのイメージかもしれませんが、実はサウナには科学的に裏付けられた様々な健康効果があります。 まず注目したいのが「心臓健康」への効果です。定期的なサウナ利用は心血管疾患のリスク...

サウナ好きの皆さん、こんにちは。今回は「サウナの後に食べたい！埼玉発のヘルシー飯」と題して、サウナでたっぷり汗を流した後に訪れたい埼玉県内のヘルシーフードスポットをご紹介します。 サウナでの整いの後、身体が欲するのは適切な栄養補給。でも、...

サウナブームが続く昨今、多くの方が心身のリフレッシュや健康増進のためにサウナに足を運ばれています。しかし、サウナには独特のマナーやルールが存在し、それを知らずに行動すると、せっかくのサウナ仲間から距離を置かれてしまうことがあるのです。「...

サウナブームが続く今、多くのサウナ愛好家が「整った後」に何を食べるかにもこだわりを持つようになりました。中でもラーメンは、サウナ後の身体に染み渡る最高の「サ飯」として注目を集めています。汗をかいた後の塩分補給、空腹を満たす満足感、そして...

サウナブームが続く昨今、サウナ体験をより快適に、より効果的にするためのアイテムとして「サウナハット」が注目を集めています。単なる頭部の保護だけでなく、サウナ体験の質を大きく左右するこのアイテムの魅力をご存知でしょうか？初心者からサウナ上...