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はじめに 顔や背中のニキビに悩む人の中には、「サウナで肌がきれいになった」と感じた経験を持つ人も多いでしょう。 高温と発汗による血行促進が、本当にニキビ改善につながるのか気になるところです。 実際、サウナは毛穴汚れを落とし、皮脂バランスを整...

はじめに 都会の喧騒から離れ、二人だけの特別な時間を過ごしたい。 そんな願いを叶えてくれるのが、プライベートサウナです。 最近は東京でも、貸切空間でゆったりくつろげる施設が増え、カップルデートの新定番として注目を集めています。 人目を気にせ...

はじめに 乾燥や紫外線で増えるシミ、年齢とともに気になるくすみ。 どんなにスキンケアを頑張っても改善しにくい肌悩みですが、実はサウナ習慣で肌が生まれ変わる可能性があります。 血行促進による透明感アップ、代謝向上でターンオーバーを整える働きな...

はじめに 汗を流したあとのサウナ飯は、ただの食事ではなく、身体と心を満たす特別なご褒美です。 では、サウナ後にどんな料理を食べれば最高に整うのでしょうか？ 実は京都には、古都ならではの食材やこだわりの一皿を楽しめるサウナ飯スポットが数多く存...

はじめに 汗を流したあとに味わう一杯や一皿は、ただの食事ではなく、ととのう体験の延長です。 そして、サウナ上がりは神経が研ぎ澄まされていて、食事がとても美味しく感じますよね。 実は兵庫には、サウナ後の幸福感をさらに高めてくれるサウナ飯の名店...

はじめに 忙しい一日の終わり、「人目を気にせず、ゆっくり整いたい」と思ったことはありませんか？ そんな願いを叶えてくれるのが東京駅周辺で注目を集める個室サウナです。 プライベート空間で静かに汗をながす心地よさは、仕事や移動で溜まった疲れを一...

はじめに 忙しい毎日の中で、なんとなく心も体も不調を感じる—— そんな時、サウナが女性ホルモンのバランスを整えるサポートになると注目されています。 女性特有の冷えやむくみ、月経前後のイライラや肌荒れ。 その背景には、ホルモンの乱れが大きく関係...

はじめに 「大切な恋人とゆっくり整う時間を過ごしたい」 「友達と気兼ねなくサウナを楽しみたい」 そう思ったことはありませんか？ 近年、都心からのアクセスも良い川口市では、プライベート空間でリラックスできる個室サウナが注目を集めています。 「人...

はじめに 「特別なデートをしたいけど、定番のプランに飽きてきた」 ──そんなカップルに注目されているのが、いま話題の個室サウナです。 二人だけのプライベート空間で汗をかきながらリラックスすれば、心も体もスッキリ。 人目を気にせず会話を楽しめる...

はじめに いつもは気持ちよく整うサウナでも、生理前になると「なんだか疲れやすい」「のぼせやすい」と感じたことはありませんか？ ホルモンバランスが変化するこの時期は、体温や水分のコントロールが普段と違い、サウナの入り方にも注意が必要です。 た...