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サウナブームが続く今、多くのサウナ愛好家が気になるのが「サウナと食事の関係」ではないでしょうか。特に「サウナに通いながら痩せたい」と考える方にとって、サウナ後の食事選びは重要なポイントとなります。東京都内には数多くのサウナ施設があります...

サウナ好きの皆さま、こんにちは。東北地方への一人旅を計画されている方、必見です。サウナでじっくり汗を流した後に味わう絶品グルメは格別な体験になります。今回は、サウナ愛好家として東北各地を巡った経験から、絶対に外せないグルメスポットをご紹...

サウナブームが続く昨今、「ととのい」を求めて多くの方がサウナに足を運んでいます。しかし、初めてサウナに行く方や一人でサウナ巡りをしたい方にとって、どのように楽しめばよいのか悩むポイントも多いのではないでしょうか。私は以前サウナ初心者でし...

こんにちは、サウナ愛好家の皆さま。近年、美容効果を目的としたサウナ利用が急増していますね。単なるリラクゼーションだけでなく、肌の透明感アップや代謝促進、デトックス効果を求める方が増えています。しかし、サウナで最大限の美容効果を得るには、...

サウナ後の身体が喜ぶ瞬間、それは冷たい水風呂との対比だけではありません。サ活ブームが全国的に広がる今、サウナ後のリカバリーフードの選択も重要なポイントになっています。特に北海道は、その豊かな食材と独自の食文化で、サウナ上がりの体に最適な...

最近のサウナブームで注目を集めている「ドライサウナ」。中でも高温低湿の「スーパードライサウナ」は、発汗効果が高く体感温度が抑えられるため、サウナ初心者から上級者まで幅広く人気を博しています。全国各地に点在する個性豊かなスーパードライサウ...

皆さんは「サウナ後のととのった体に、美味しい食事がどれほど格別か」をご存知でしょうか？近年、サウナブームが全国的に広がる中、埼玉県は実はサウナと食の魅力が融合した新たな楽しみ方を提供している穴場エリアなのです。都心からのアクセスも良く、...

サウナブームが続く昨今、多くの人がその癒しと健康効果を求めてサウナに足を運びます。しかし、せっかくのリラックスタイムも、マナーを知らないがために周囲の方々に不快な思いをさせてしまっては本末転倒。「あの人とはサウナで一緒になりたくない」と...

サウナブームがますます熱を帯びる昨今、「ととのう」という言葉とともに、サウナ後の食事も大きな楽しみとなっています。東京には数多くのサウナ施設がありますが、その中で実は見逃せないのが施設内で提供される「極上メニュー」の数々です。 サウナ後の...

サウナ愛好家の皆様、こんにちは。サウナの魅力に取りつかれた方も、これから本格的にサウナライフを始めようとしている方も、必ず一度は疑問に思ったことがあるのではないでしょうか。「あのサウナハット、本当に必要なの？」「プロサウナーがこだわる理...