mitooka– Author –

サウナブームが続く昨今、多くの方が心身のリフレッシュや健康増進のためにサウナに足を運ばれています。しかし、サウナには独特のマナーやルールが存在し、それを知らずに行動すると、せっかくのサウナ仲間から距離を置かれてしまうことがあるのです。「...

サウナブームが続く今、多くのサウナ愛好家が「整った後」に何を食べるかにもこだわりを持つようになりました。中でもラーメンは、サウナ後の身体に染み渡る最高の「サ飯」として注目を集めています。汗をかいた後の塩分補給、空腹を満たす満足感、そして...

サウナブームが続く昨今、サウナ体験をより快適に、より効果的にするためのアイテムとして「サウナハット」が注目を集めています。単なる頭部の保護だけでなく、サウナ体験の質を大きく左右するこのアイテムの魅力をご存知でしょうか？初心者からサウナ上...

「サウナの後は何を飲むべき？」そんな疑問を持ったことはありませんか？実は、サウナ後の水分補給は時間帯によって最適なドリンクが変わってくるのです。朝のサウナ後にカフェインを摂取すると一日の活力になる一方、夜はリラックス効果のあるハーブティ...

忙しい毎日を過ごす現代人にとって、週末のリフレッシュは心身の健康維持に欠かせません。特に近年、「ととのう」という言葉とともに人気急上昇中のサウナは、短時間で効率的にリラックスできる最適な選択肢です。関東近郊には一人でも気軽に訪れることが...

近年、サウナブームが加速し「ととのう」という言葉も広く知られるようになりました。しかし、サウナの魅力は気持ちよさだけではありません。実は温度と時間の組み合わせによって、さまざまな美容効果が得られることをご存知でしょうか？ 美肌効果、デトッ...

サウナブームがますます加速する中、北海道のサウナ施設が提供する「サウナ飯」に注目が集まっています。サウナ後の「ととのった」身体に染み渡る一杯のビールと絶品メニューは、サウナ体験を完璧なものに仕上げる重要な要素です。北海道ならではの新鮮な...

最近、サウナブームが女性の間でも広がりつつあります。リラックス効果や美容効果が期待できるサウナは、忙しい毎日を過ごす女性たちにとって、心身をリセットする大切な時間となっています。 都内には女性が快適に過ごせるサウナ施設が数多く存在します。...

サウナ愛好家の皆さん、こんにちは！埼玉県内のサウナ施設を巡る旅の中で、私が特に注目しているのが「サウナ飯」です。サウナでの心地よい発汗と水風呂での引き締めを経験した後の、あの「ととのった」瞬間に味わう食事は格別ですよね。埼玉県には実は知...

サウナブームの昨今、「サ活」という言葉も定着し、老若男女問わず多くの方がサウナを楽しんでいます。しかし、サウナ初心者の方や久しぶりにサウナを利用される方にとって、「本当に正しいマナーで入れているのだろうか」という不安はありませんか？実は...