mitooka– Author –

サウナブームが続く昨今、一人でサウナを訪れる「ソロサウナー」も増えています。 しかし、初めてのサウナ施設を一人で訪れるのは少し緊張するもの。 「ルールがわからない」「一人で入るのは恥ずかしい」など、不安を抱える方も多いのではないでしょうか...

サウナの人気が高まっている今、多くの方がその健康効果を求めて通っていますが、実は間違った使い方をすると、美容面で逆効果になることをご存知でしょうか？サウナは正しく利用すれば美肌や美髪に素晴らしい効果をもたらしますが、誤った方法では肌トラ...

旅行好きのみなさん、こんにちは。九州の温泉とサウナを効率良く巡る旅に興味はありませんか？近年、サウナブームが続く中、九州には魅力的な温泉とサウナスポットが数多く存在します。しかし「限られた休日で効率よく回りたい」「予算を抑えつつ満足度の...

ロウリュとは、サウナストーンに水やアロマウォーターをかけて一気に蒸気を発生させる技法です。これにより室温が上昇するだけでなく、湿度も高まり、より深い発汗効果が得られます。 アロマロウリュで使われる精油には様々な種類があります。例えばユーカ...

サウナブームが続く昨今、「サ活」を楽しむ方々にとって、サウナ後の食事も大切な楽しみのひとつとなっています。特に千葉県は都心からのアクセスの良さと充実したサウナ施設で、多くのサウナ愛好家から「サウナの聖地」として親しまれています。しかし、...

サウナブームが続く昨今、より快適なサウナ体験を求める方が増えています。しかし、サウナには独自のマナーやルールが存在し、知らずに迷惑行為をしてしまっている方も少なくありません。本記事では、サウナを愛してやまない愛好家たちが、実際に目撃し不...

東北の秘湯とサウナ、そして地元食材を活かした「サウナ飯」をテーマにした旅行記をお届けします。温泉マニアやサウナー必見の情報が満載です。東北には人知れず静かに佇む名湯が数多く点在し、近年ではサウナ文化と地元の食材を組み合わせた新しい楽しみ...

近年、サウナブームが続く中、多くの方が健康や美容のためにサウナを利用されています。高温の中で汗を流した後の爽快感は格別ですよね。しかし、サウナ後の水分補給について、意外と知られていない重要なポイントがあります。実は、サウナ後に口にする飲...

失恋の痛みを抱えた時、多くの人は何かに没頭して心を癒そうとします。私が選んだのは「サウナ巡り」という少し変わった自分探しの旅でした。温かい湯気に包まれながら、冷たい水風呂に身を投じる。その温度差が、心の傷を少しずつ和らげてくれたのです。...

「サウナに入るとお肌がきれいになる」そんな話を聞いたことはありませんか？実は、サウナの正しい入り方を知ることで、わずか10分という短時間でも肌の生まれ変わりを促進させることができるのです。この記事では、皮膚科医の監修のもと、サウナが肌に与...