はじめに
熱気に包まれたサウナで汗をたっぷりかいたあと、体が自然と欲するのは、潤いです。
では、韓国サウナではどんな飲み物が定番なのか、ご存じでしょうか？
日本ではあまりなじみのないローカルドリンクも多く、体を整えながら楽しめるのが特徴です。
韓国サウナ文化に触れるなら、飲み物選びも外せないポイント。
今回は、現地で人気の定番ドリンクやおすすめの飲み方を詳しくご紹介いたします。
韓国サウナの定番ドリンク｜現地で愛される人気飲み物
韓国のサウナ（찜질방・チムジルバン）では、入浴後に飲むドリンクも楽しみの一つ。
現地の人々は健康とリフレッシュを意識し、次のような飲み物をよく選びます。
シッケ（식혜）
麦芽と米で作られたほんのり甘い伝統飲料。
冷たく冷やして飲むのが基本で、汗をかいた後の水分補給に最適。
スジョングァ（수정과）
生姜とシナモンの香りが広がる韓国伝統茶。
ほどよい甘みとスパイス感が、体を温めつつ胃を心地よく整える。
イオン飲料や果汁ジュース
若い世代には手軽な市販ドリンクも人気。
サウナ内の売店で手に入りやすい。
韓国におけるサウナの定番ドリンクは、単に喉の渇きを潤すだけでなく、身体のバランスを整える役割も兼ねています。
おすすめの飲み方と楽しみ方のコツ
サウナでのドリンクをより楽しむためには、ちょっとした工夫が役立ちます。
冷たいシッケを最初に
火照った体をやさしくクールダウン。
甘さでエネルギーも補給できる。
スジョングァは小分けに味わう
生姜が効いているため、一気飲みよりも少しずつゆっくり味わうのがおすすめ。
水とのバランスを忘れずに
どんな飲み物も基本は水分補給。
お水も並行して飲むとより安心です。
このように飲み方を工夫することで、韓国サウナならではのドリンクがより、ごちそうに感じられるでしょう。
サウナ後に試したい！現地でしか味わえない特別ドリンク
定番だけでなく、地域や施設ごとにしか出会えない特別なドリンクもあります。
五味子茶（オミジャチャ）
酸味・甘味・苦味・辛味・塩味の“五つの味”を持つ伝統茶。
のどを潤す清涼感が魅力。
蜂蜜入り柚子茶（ユジャチャ）
柑橘の爽やかさと甘さで、体力を使った後にぴったり。
好き嫌いなく楽しめる一杯。
特製スムージーやフルーツジュース
近年のチムジルバンでは、健康志向に合わせてオリジナルドリンクを提供している施設も増加。
旅行の際は、こうした限定的な飲み物を試すのもサウナ体験の大きな楽しみになります。
まとめ
韓国サウナには、単なる水分補給を超えた魅力的な飲み物文化があります。
シッケやスジョングァといった伝統ドリンクから、五味子茶などの特別な一杯まで、それぞれに健康やリラックス効果が期待できます。
せっかくサウナを訪れるなら、現地でしか味わえない飲み物を試し、身体と心の両方をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
コメント