旅行好きのみなさん、こんにちは。九州の温泉とサウナを効率良く巡る旅に興味はありませんか？近年、サウナブームが続く中、九州には魅力的な温泉とサウナスポットが数多く存在します。しかし「限られた休日で効率よく回りたい」「予算を抑えつつ満足度の高い体験がしたい」と悩む方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、1泊2日という短い日程でも、九州の厳選された温泉・サウナスポットを効率よく巡れる完全ガイドをご紹介します。交通費や宿泊費を抑えながらも、最高の「ととのい」体験ができるコスパ最強のルートを、実際に足を運んで厳選しました。
2024年最新情報をもとに、人気スポットから知る人ぞ知る穴場まで、サウナ愛好家もうなる厳選スポットばかり。温泉とサウナの相乗効果で、心も体もリフレッシュできる旅プランをお届けします。これから九州旅行を計画している方はもちろん、週末の小旅行を検討中の方にもぴったりの内容となっています。ぜひ最後までお読みいただき、あなただけの九州温泉サウナ旅の参考にしてください。
1. 九州の人気サウナ＆温泉を効率よく巡る！1泊2日で最高の「ととのい」を体験する方法
九州の温泉とサウナを短期間で効率良く巡りたい方必見！1泊2日という限られた時間でも、九州の名湯とクオリティの高いサウナをしっかり堪能できるプランをご紹介します。近年のサウナブームで「ととのい」体験を求める方が増えていますが、九州にはコストパフォーマンス抜群の施設が多数存在します。
まず重要なのは、動線を意識した計画づくり。福岡市内をスタート地点とするなら、1日目は博多から佐賀方面へ移動し、嬉野温泉の「和多屋別荘」のサウナを体験するのがおすすめです。檜造りのドライサウナと水風呂の組み合わせが絶妙で、サウナ室から眺める庭園の景色も格別です。その後、長崎県の雲仙温泉へ移動し、「雲仙湯元ホテル」で硫黄の香りが特徴的な温泉とサウナを楽しめます。
2日目は熊本方面へ。「黒川温泉」エリアの「旅館わかば」では、屋外に設置された薪焚きのロウリュサウナが人気です。自然を感じながらのサウナ体験は格別で、隣接する温泉との相乗効果で極上の「ととのい」が期待できます。
移動には公共交通機関も利用可能ですが、レンタカーを借りれば時間を有効活用できます。各施設の日帰り入浴プランを活用すれば、宿泊は1泊のみでコストを抑えられます。
空腹対策も忘れずに。「和多屋別荘」近くの「嬉野茶屋」では地元の名物・温泉湯豆腐が楽しめますし、黒川温泉エリアでは「いこい旅館」の名物・山菜料理がサウナ後の体に優しい栄養補給になります。
体力と時間に余裕があれば、大分の「別府温泉」まで足を延ばすのもおすすめ。「竹瓦温泉」の伝統的な蒸し湯と「ひょうたん温泉」のサウナを組み合わせれば、九州サウナ巡りの締めくくりにぴったりです。
この1泊2日プランで、九州の名湯とサウナを効率よく巡り、日常では味わえない究極の「ととのい」を体験してみてください。
2. プロが教える九州温泉サウナ巡りのベストルート！コスパ最強の1泊2日プラン公開
九州の温泉とサウナを効率よく巡るベストルートをご紹介します。温泉ソムリエとして10年以上活動してきた経験から、コスパ最高の1泊2日プランを厳選しました。このルートなら移動時間を最小限に抑えつつ、九州の名湯とこだわりサウナを満喫できます。
【1日目】福岡空港/博多駅からスタート
▼午前：「筑紫野天拝の湯」（福岡県筑紫野市）
入浴料：大人830円
特徴：天然温泉とフィンランド式本格サウナを併設。ロウリュセレモニーも定期開催。
サウナ温度：90℃、水風呂：16℃
おすすめポイント：福岡市内から車で約30分とアクセス良好。サウナ後の外気浴スペースが充実。
▼午後：「武雄温泉元湯」（佐賀県武雄市）
入浴料：大人400円
特徴：樹齢3000年の大楠がシンボルの歴史ある温泉。重曹泉の美肌の湯。
サウナ温度：85℃、水風呂：17℃
おすすめポイント：コスパ抜群の老舗温泉。近くの武雄温泉楼門は撮影スポット。
▼宿泊：「嬉野温泉 和多屋別荘」（佐賀県嬉野市）
宿泊料：1泊2食付き 13,000円〜（平日）
特徴：泉質は美肌効果の高い重曹泉。大浴場とサウナに加え、専用の整いルームを完備。
サウナ温度：95℃、水風呂：15℃
おすすめポイント：サウナ後に楽しめる嬉野茶サービスが人気。食事も九州の食材をふんだんに使用した会席料理。
【2日目】嬉野温泉から熊本方面へ
▼午前：「熊本 黒川温泉 山みず木」（熊本県南小国町）
入浴料：日帰り入浴 1,200円（または入湯手形で3湯巡り 1,400円）
特徴：露天風呂と内湯で泉質の異なる湯を楽しめる。
サウナ温度：88℃、水風呂：16℃
おすすめポイント：入湯手形を利用すれば、黒川温泉の3つの異なる温泉施設を巡れてコスパ抜群。
▼午後：「熊本 山鹿温泉 さくら湯」（熊本県山鹿市）
入浴料：大人150円
特徴：創業400年超の歴史ある共同浴場。地元民に愛される秘湯。
サウナはないが、温泉の質と料金のバランスは九州随一。
おすすめポイント：日本最安値級の入浴料で名湯を堪能できる。
移動の効率化ポイント：
・レンタカーを利用すれば自由度が高く、1日目と2日目の移動がスムーズ
・公共交通機関なら、JR特急かバスを組み合わせて移動可能
・福岡〜嬉野間は特急バスが便利（約2時間、2,500円）
予算の目安：
・交通費（レンタカー利用）：約10,000円
・入浴料合計：約3,000円
・宿泊費：13,000円〜
・食事代：約5,000円
総額：31,000円前後
このルートは九州の名湯と本格サウナを効率よく巡れるだけでなく、地元の名物料理も楽しめるのが魅力。温泉とサウナの質、料金、移動効率のバランスを考慮した、コスパ最強の1泊2日プランです。四季を通じて楽しめますが、紅葉シーズンや冬の雪見温泉も格別です。
3. 【2024年最新】九州サウナ巡り決定版！1泊2日で行ける高評価＆低予算の穴場スポット
九州のサウナシーンは近年急速に進化しており、全国からサウナ愛好家が集まる熱いスポットになっています。特に注目すべきは、高品質なのに予算に優しい穴場サウナの数々。今回は1泊2日の短い滞在でも効率よく巡れる、コスパ抜群の九州サウナスポットを厳選してご紹介します。
まず外せないのが福岡市の「天然温泉 原鶴温泉」。地元の方に愛される老舗ながら、最近リニューアルされたサウナルームは90℃の本格乾式サウナと水風呂が7℃と理想的な温度設定。入浴料は平日800円とリーズナブルで、サウナマットも無料で借りられます。
次に向かいたいのは大分県の「別府温泉 竹瓦温泉」。江戸時代から続く歴史ある温泉で、地元の方々に親しまれてきた公衆浴場です。乾式サウナは90℃前後と高温で、水風呂は天然温泉水を使用した15℃前後。入浴料はわずか410円と驚きの安さです。サウナ後のととのいスポットとして、目の前の竹瓦通りでの地獄蒸し卵がおすすめです。
熊本エリアでは「黒川温泉 いこい旅館」がコスパ最強。一見高級旅館に見えますが、日帰り入浴プランが1,500円で利用可能。100℃の高温サウナと9℃の水風呂の組み合わせは上級者にも大満足。外気浴スペースからは渓流を眺められる贅沢な空間です。
宮崎県では「極楽温泉」が穴場中の穴場。地元客がメインのため観光客は少なめですが、ドライサウナは95℃とハイレベル。水風呂も11℃と冷たく、外気浴エリアには静かな休憩スペースが完備。入浴料は900円と良心的です。
鹿児島エリアなら「指宿砂むし温泉」が一風変わった体験を提供。サウナではなく天然の砂蒸し風呂で全身を温めた後、屋外の水風呂に入るという独特のサウナ体験ができます。料金は1,300円と若干高めですが、他では味わえない体験として人気です。
これらのスポットは公共交通機関でもアクセス可能で、1泊2日の旅程でも効率よく3〜4カ所巡れるルート設計が可能です。多くのスポットが朝6時から営業しているので、早朝からサウナ巡りをスタートすれば、充実した「ととのい旅」になるでしょう。サウナグッズは最小限に抑え、タオルとサウナハットだけでも十分楽しめます。
4. 旅のプロが厳選！九州の「本当に良い」温泉サウナ5選と効率的な巡り方
九州の温泉サウナ巡りをするなら、限られた時間で最高の体験をしたいもの。20年以上温泉巡りを続け、300以上の温泉施設を訪れてきた経験から、本当におすすめできる九州の温泉サウナ5選と、効率的な巡り方を紹介します。
【1】由布院温泉 湯の坪街道 「ゆふいん山水館」
大分県を代表する由布院温泉の中でも、泉質と露天風呂の景観が秀逸なのがこの施設。サウナ温度は90℃と高めながら、乾燥を抑えた設計で長時間の滞在が可能。水風呂は8℃の天然水で、ととのいやすさは九州トップクラス。日帰り入浴料1200円という料金も魅力です。
【2】黒川温泉 「いこい旅館」
熊本県の名湯・黒川温泉にある老舗旅館。乳白色の硫黄泉と、檜の香りが立ち込めるドライサウナの組み合わせが絶妙。特筆すべきは「薬草の蒸し風呂」で、30種類の薬草の香りに包まれながら発汗できる贅沢さ。日帰り入浴プランは2000円からとリーズナブル。
【3】指宿温泉 「砂楽」
鹿児島県の砂蒸し温泉が有名な指宿。「砂楽」では砂蒸し体験と、海を眺めながら入れる露天風呂付きサウナを両方楽しめます。砂蒸しで芯から温まった後のサウナ体験は格別。砂蒸し+入浴のセットプランは3000円。
【4】嬉野温泉 「和多屋別荘」
佐賀県の嬉野温泉は美肌の湯として知られています。「和多屋別荘」のサウナは、温度95℃のフィンランド式乾式サウナと70℃のミストサウナの両方を完備。特に肌にやさしい嬉野の湯と組み合わせることで、美肌効果が最大化。日帰りプランは2200円。
【5】平山温泉 「ふもと旅館」
福岡県にある知る人ぞ知る隠れ家的温泉。自家源泉100%かけ流しの湯と、地元の木材を使った香り高いサウナが自慢。特に週末には「ロウリュウイベント」を開催しており、サウナ愛好家が全国から集まる名所となっています。入浴料1500円はコスパ最高。
【効率的な巡り方】
1泊2日で最大限楽しむなら、地理的に近い施設を選ぶのがポイント。おすすめルートは「福岡空港→平山温泉→嬉野温泉（宿泊）→由布院温泉→黒川温泉→福岡空港」。レンタカーを利用すれば、無駄なく移動できます。
各施設とも混雑を避けるなら平日の早朝か夕方以降がねらい目。また、多くの施設で「サウナ付き日帰りプラン」を用意しているので、事前予約すると割引が適用されることも。特に嬉野温泉の和多屋別荘は公式サイトからの予約で10%オフになります。
心からのリラックスと疲労回復を求めるなら、各施設で最低2時間は滞在することをおすすめします。サウナと水風呂を3セット行い、最後に温泉でゆっくり湯あたりを防ぐのが理想的なサイクルです。
5. 交通費＆宿泊費を抑えて満足度MAX！九州温泉サウナ巡り完全攻略マップ
九州温泉サウナ巡りを最大限楽しむなら、効率的な移動ルートと賢い宿泊プランが必須です。ここでは地域別に最もコストパフォーマンスの高い巡り方を紹介します。
【福岡・佐賀エリア】
福岡空港または博多駅をスタート地点とし、まずは「原鶴温泉」へ。JR篠栗線で筑前前原駅まで行き、路線バスで約15分。入浴料は700円から楽しめます。続いて佐賀県の「武雄温泉」へは特急かもめで40分。「元湯」では1,300円で本格的な温泉とサウナを体験できます。宿泊は武雄温泉の「やすらぎの館」がビジネスホテル並みの価格で温泉付き。朝食付きプランでも6,000円台からあり、コスパ抜群です。
【長崎・熊本エリア】
長崎市内から島原半島の「小浜温泉」へは直通バスで約90分。「ほっとふっと105」では800円で絶景露天風呂とサウナを満喫できます。熊本方面へは島原鉄道と肥薩おれんじ鉄道を乗り継ぎ、「黒川温泉」へ。入湯手形（1,300円）を購入すれば3ヶ所の温泉に入れるため、サウナ付きの施設を選べば大変お得です。宿泊は「旅館さくら」が素泊まり7,000円台からあり、クチコミ評価も高いです。
【大分・宮崎エリア】
大分の「別府温泉」は市内に8つの温泉地があり、路線バス1日乗車券（900円）を使えば効率的に巡れます。「竹瓦温泉」（400円）と「鉄輪むし湯」（1,030円）は必見。宮崎の「えびの高原温泉」へはJR日豊本線で都城駅まで行き、バスで約60分。「硫黄谷温泉」は800円で強烈な硫黄泉とドライサウナを体験できます。宿泊は別府市内の「ホテルフジヨシ」が4,500円からと格安で、温泉付きです。
【鹿児島エリア】
指宿の「砂蒸し温泉」はJR指宿枕崎線で簡単アクセス。1,080円で名物の砂蒸し風呂が体験でき、「ヘルシーランド露天風呂」（510円）ではサウナも楽しめます。霧島温泉郷へは鹿児島中央駅から高速バスで約60分。「霧島ホテル」の日帰り入浴（1,000円）ではサウナと露天風呂の組み合わせが絶品です。宿泊は「国民宿舎みやま荘」が5,000円台からと経済的。
各地を効率よく巡るには、JR九州の「ネット早特きっぷ」や高速バス予約サイトの「早割」を活用しましょう。直前予約でも「じゃらん」や「楽天トラベル」の直前割引を狙うと、最大50%OFF程度で宿泊できることも。また、複数の温泉地を巡る場合は、各温泉組合が発行している「共通入浴券」をチェックするとさらにお得です。
この攻略マップを参考に、限られた時間とコストで九州の名湯とサウナを最大限に楽しんでください。計画的に巡れば、交通費と宿泊費を合わせても2万円台で充実した1泊2日の温泉サウナ旅が実現できます。
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