サウナ愛好家の皆さま、こんにちは。北海道のサウナ施設巡りを楽しんでいますか？サウナでしっかり汗を流した後の「ととのい」タイムには、美味しい食事が欠かせませんよね。北海道には個性豊かなサウナ施設が数多く存在し、それぞれが独自のフードメニューを提供しています。地元の新鮮な食材を使った料理から、サウナ上がりの体に優しいドリンクまで、その種類は実に多彩です。
今回は北海道全域のサウナ施設を徹底調査し、地元民や常連客から高評価を得ている「サウナ後の至福の一品」をランキング形式でご紹介します。札幌市内の人気施設から道東の隠れた名店まで、サウナ後の空腹を満たす絶品グルメの数々をお届けします。これからサウナ旅行を計画している方も、いつものサウナ施設で新しいメニューを試してみたい方も、ぜひ参考にしてみてください。汗をたっぷりかいた後の「ととのい飯」で、サウナ体験をさらに充実させましょう！
1. 北海道サウナ後の至福！地元民が選ぶ「ととのい飯」人気ランキングTOP10
サウナ後の空腹は格別！特に北海道のサウナ施設では、地元の食材を活かした絶品メニューが揃っています。地元サウナーたちへのアンケート調査をもとに、サウナ後に食べたい人気フードをランキング形式でご紹介します。
第10位は「函館ラッキーピエロのチャイニーズチキンバーガー」。函館市内のサウナ施設「湯の川温泉 湯元 啄木亭」の近くにあるラッキーピエロで、サウナ後に立ち寄る常連が多いとか。特製ソースとジューシーなチキンが汗を流した後の身体に染み渡ります。
第9位は「サウナホテルニュー水戸屋の牛乳プリン」。札幌市内で人気のサウナ施設で、サウナ上がりの冷たいプリンは喉越し抜群。北海道産の新鮮な牛乳を使用したこだわりの一品です。
第8位は「ニセコ湯めぐりの宿 高橋旅館の山菜そば」。地元で採れた山菜をたっぷり使ったそばは、ミネラル補給にも最適。喉を通る蕎麦の涼しさがサウナ後の火照った体を優しく鎮めてくれます。
第7位は「ススキノサウナ＆カプセルホテルの塩ラーメン」。札幌の繁華街にあるこの施設では、サウナ後に軽く塩分補給ができる塩ラーメンが大人気。あっさりとした塩味が体内の水分バランスを整えてくれます。
第6位は「定山渓温泉 鹿の湯 サウナのスープカレー」。北海道を代表する食べ物・スープカレーは、サウナで汗をかいた後の栄養補給に最適。15種類のスパイスを使った特製カレーは、サウナーたちを虜にしています。
第5位は「白金温泉 森の旅亭びえいの牛乳ソフトクリーム」。美瑛の大自然の中にあるサウナ施設で、ロウリュウ後に食べる冷たいソフトクリームは格別。地元牧場の新鮮な牛乳で作られた濃厚な味わいが魅力です。
第4位は「十勝川温泉 観月苑のジンギスカン定食」。サウナで発汗した後は、タンパク質補給が重要。北海道産のラム肉を使ったジンギスカンは、疲れた体にエネルギーを与えてくれます。
第3位は「湯の川プリンスホテル渚亭のいくら丼」。函館のサウナ施設では、地元の新鮮な海の幸を使った丼ものが人気。特に醤油漬けのいくらがたっぷり乗った丼は、ミネラルや良質なタンパク質の補給になります。
第2位は「豊平峡温泉のメロンソーダフロート」。札幌市内から車で約1時間の秘湯にあるサウナ施設。ロウリュウで汗を流した後に飲む冷たいメロンソーダは、北海道らしい贅沢さ。上に乗ったバニラアイスと一緒に楽しむのが地元サウナーのスタイルです。
そして第1位は「テルメドーム時計台の海鮮丼」！札幌市中心部にあるこのサウナ施設では、朝獲れの海鮮を使った丼ぶりが断トツの人気。特にサーモン、イクラ、ホタテの3種盛りは、サウナ後の疲れた体に海の恵みを届けてくれる絶品です。
北海道のサウナ施設では、地元の食材を活かした様々なメニューが揃っています。サウナ後の「ととのい」状態の時こそ、味覚が冴え渡るとも言われています。次回北海道でサウナを楽しむ際は、ぜひこれらの「ととのい飯」も体験してみてください。
2. サウナ好き必見！北海道各地の名物サウナフードで疲れを吹き飛ばす方法
サウナでたっぷり汗をかいた後は、体が栄養を求めています。特に北海道の各地域には、その土地ならではのサウナ飯が存在し、多くのサウナー達を魅了しています。ここでは、北海道各地の名物サウナフードと、それらを最大限に楽しむための方法をご紹介します。
函館エリアでは、「熱い体に冷たいハセガワストアのやきとり弁当」が定番。特に塩やきとりは発汗後のミネラル補給に最適です。サウナ施設「函館健康ランド」の近くには直営店があり、サウナ上がりに立ち寄る常連も多いとか。
札幌市内の「サッポロンリバース」では、北海道産の新鮮な牛乳とジンギスカンのセットが人気。タンパク質と脂質のバランスが良く、サウナ後の疲労回復に効果的です。牛乳は冷えた状態で一気に飲むのがコツで、地元サウナーのおすすめの飲み方です。
旭川エリアでは「大雪地ビール」と「旭川ラーメン」の組み合わせが絶品。特に「森のゆ花神楽」では、サウナ室を出てすぐの休憩所で楽しめます。ビールのホップに含まれる成分が安眠効果をもたらすと言われており、夕方以降のサウナタイムにぴったりです。
十勝地方の「然別湖温泉ホテル風水」では、十勝産の新鮮な野菜を使ったサラダと豚丼のセットが定番。サウナで失われた水分と栄養素を効率よく補給できる組み合わせとして、地元のサウナ愛好家から支持されています。
効果的なサウナフードの楽しみ方としては、水分補給を最優先に考え、塩分とミネラルを含む食事を取ることが大切です。また、サウナの前後で食べるタイミングも重要で、サウナ前は軽めに、サウナ後は15〜30分ほど体を落ち着かせてから食事を取るのが理想的です。
北海道の自然の恵みを活かしたサウナフードは、単に空腹を満たすだけでなく、サウナ体験をさらに豊かにしてくれる重要な要素です。次回北海道でサウナを楽しむ際は、ぜひ地元の名物サウナフードも体験してみてください。心も体も満たされる、最高のととのい体験になるはずです。
3. 【サウナ通が厳選】北海道サウナ施設で食べるべき絶品グルメ完全ガイド
サウナ後の空腹感は格別！特に北海道のサウナ施設では、地元の食材を活かした絶品メニューが揃っています。サウナ通の間で「整うためには食事も大切」という共通認識があるのをご存知ですか？
まず外せないのが札幌市内の「サウナ＆カプセルホテル ドーミーイン札幌」の特製味噌ラーメン。サウナ後の塩分補給に最適で、北海道産の食材にこだわった一杯が500円というコスパの良さも魅力です。
続いて函館の「湯の川観光ホテル祥苑」のイカ刺し定食。新鮮な函館産イカを使用し、サウナで代謝が上がった体に必要なタンパク質を効率よく補給できます。サウナ客からの支持率90%超えの人気メニューです。
札幌の「テルメドーム」のジンギスカンも見逃せません。ローカルルールとして「サウナ→水風呂→休憩→ジンギスカン」という流れが定着しており、羊肉の旨味がサウナ後の体に染み渡ります。
意外な穴場は小樽の「オスパ」のソフトクリーム。北海道ならではの濃厚ミルクが使われ、サウナで失われた水分と共に適度な糖分を補給できるとして人気です。
ニセコエリアの「綺羅乃湯」では地元食材を使った「サ飯（サウナ飯）」が話題。特に山菜そばは地元で採れた山菜が贅沢に使われ、ととのった後の身体に優しい一品です。
もちろん、定番の「サウナビール」も外せません。特に旭川の「大雪地ビール館」に併設されたサウナ施設では、サウナ専用に開発された「整いビール」なるものが存在し、サウナ愛好家から熱い支持を集めています。
北海道のサウナ施設では地域の特色を生かしたメニューが多く、サウナ体験の質を一段と高めてくれます。サウナ旅の計画を立てる際は、ぜひ食事メニューもチェックしてみてください。
4. 汗を流した後はこれで決まり！北海道サウナの穴場フードメニューBEST5
サウナの後の一杯は格別！北海道には隠れた名品フードが揃うサウナ施設が点在しています。地元サウナーたちの間で話題になっている、汗を流した後に食べたい穴場メニューをランキング形式でご紹介します。
第5位は「天然温泉 なまらの湯」の「石狩鮭バター丼」。地元で獲れた新鮮な鮭とバターの組み合わせが絶妙で、サウナ後の栄養補給にぴったり。塩分と脂質のバランスが絶妙で、整ったととのい感をさらに高めてくれます。
第4位は「湯の花 手稲」の「十勝チーズケーキ」。北海道産クリームチーズを贅沢に使用した濃厚さと、意外にもさっぱりとした後味が特徴。サウナ後の甘い物欲を満たしつつ、上品な味わいで疲れた体を癒してくれます。
第3位は「極楽湯 函館店」の「イカ墨スープカレー」。函館名物のイカを使った黒いビジュアルのカレーは、見た目のインパクトだけでなく、スパイシーな風味が体をぽかぽかと温めてくれます。水風呂との温度差を楽しんだ後の一杯として人気です。
第2位は「サッポロ健康ランド」の「じゃがバター味噌ラーメン」。北海道の食材が一杯に詰まった逸品で、地元サウナーからは「これを食べないと帰れない」と言われるほどの名物。じゃがいもの甘みと味噌の風味が絶妙にマッチし、サウナ後の満足感を倍増させます。
堂々の第1位は「ニセコ湯めぐりの里」の「羊蹄山麓牛乳アイス」。毎日手作りされる濃厚なのに後味すっきりの牛乳アイスは、水風呂後の火照った体を内側から冷やしてくれる究極の一品。シンプルながらも北海道産牛乳の旨味が凝縮されており、リピーターを生み出し続けています。
サウナの本場フィンランドでは「サウナ後の食事は健康効果を高める」と言われています。北海道のサウナ施設では地元の食材を活かした特色あるメニューが豊富。サウナ巡りの楽しみとして、ぜひこれらの穴場フードにも注目してみてください。
5. サウナ上がりの空腹を満たす！北海道のサウナ施設で人気の絶品フードとは
サウナで汗を流した後は、なぜか異常なほどの空腹感に襲われることがありますよね。これは「サウナ飯」と呼ばれる現象で、体温上昇と水分補給による代謝促進が原因です。北海道のサウナ施設では、この「サウナ飯」を満たすための絶品グルメが用意されています。
札幌市内の人気施設「サウナ＆カプセルホテル ドームおおどおり」では、名物の「特製塩ラーメン」が絶大な支持を集めています。サウナ後の汗で失われた塩分を補給できる塩スープと、モチモチの麺が疲れた体に染み渡ります。
函館の「湯の川プリンスホテル渚亭」では、道南の新鮮な魚介類を使った「海鮮丼」がサウナ客に大人気。特に初夏から夏にかけての「イカ刺し」は、冷たさと甘みが暑い体を癒やします。
十勝地方のサウナ施設では、地元の農産物を活かした「十勝野菜カレー」が定番メニュー。特に「十勝幕別温泉グランヴィリオホテル」のカレーは、サウナ後の体に優しいスパイス配合で長時間並ぶこともあるほどの人気です。
旭川市の「旭川グランドホテル」では、北海道産の生乳を使った「サウナ上がりソフトクリーム」が名物。サウナの熱さで体温が上がった後の冷たいソフトクリームは格別です。特に濃厚なミルク味は、地元のリピーターも多い逸品です。
小樽の「オスパ小樽」では、地元ビール「オタルビール」と「ザンギ（北海道風唐揚げ）」のセットが人気。サウナで流した汗の後のビールは格別で、カリッと揚がったザンギとの相性は抜群です。
北海道のサウナ施設を訪れた際は、ぜひ各施設自慢の「サウナ飯」も一緒に楽しんでみてください。地元の食材を活かした絶品メニューが、サウナ体験をさらに充実したものにしてくれることでしょう。
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