初心者にもおすすめ！関東で人気のサウナ旅

はじめに

「週末、心も体もリセットしたい」——そんな時に注目されているのがサウナ旅です。

近年、関東各地には“ととのう”を体験できる人気のサウナ施設が急増し、初心者でも安心して楽しめるようになりました。

今回は、関東で人気のサウナ施設から、旅をもっと楽しむためのポイントまで詳しくご紹介いたします。

初心者にも安心｜サウナ旅の基本ステップ

サウナ旅の魅力を最大限に味わうには、正しい入り方を知ることが大切です。

初心者におすすめの基本ステップは次の通りです。

ステップ1：体を洗ってから入る

汗や汚れを落とすことで、発汗がスムーズになります。

ステップ2：サウナ室に入る（5〜10分ほど）

無理をせず、自分のペースで。

温度よりも、気持ちよさを重視しましょう。

ステップ3：水風呂でクールダウン（30秒〜1分程度）

血流を刺激して心地よい爽快感が得られます。

ステップ4：外気浴でリラックス

いわゆる“ととのう”時間。

自然風を感じながら深呼吸するのがコツです。

この流れを2〜3セット繰り返すだけで、体の芯から温まり、心までスッキリします。

関東で人気のサウナ施設

関東には、初心者から上級者まで満足できる個性豊かなサウナがそろっています。

渋谷SAUNAS（東京都渋谷区）

「サ道」の作者・タナカカツキ氏がプロデュースした話題の施設。

個性豊かな9つのサウナ室に、全身を包み込む深い水風呂を完備。

さらにウィスキングやアウフグースなどの本格体験も楽しめ、渋谷の中心で極上のととのい時間を味わえます。

プロスタイル旅館横浜馬車道（神奈川県横浜市）

駅からのアクセス抜群の宿泊施設。

洗練された和モダンな客室と、快適なプライベートサウナを完備。

観光や出張の拠点としても便利で、サウナ後は中華街やみなとみらい散策にもぴったり。

サウナ横綱 本川越店（埼玉県川越市）

元力士が手がける、相撲の世界観を存分に味わえるサウナ。

普段は男性専用ですが、月に1〜2回レディースデーあり。

サウナでしっかりととのった後は、名物のちゃんこ鍋で心も体もポカポカに。

栄養バランスも抜群で、締めまで満足できる一軒です。

こうした関東の人気サウナ施設は、旅気分を味わいながらしっかり“整う”時間を提供してくれます。

サウナ後の楽しみ方

サウナ旅の醍醐味は「サウナ後の余韻」にもあります。

おすすめの楽しみ方としては以下のようなものがあります。

ご当地グルメを味わう

サウナで失われたミネラルを、地元の定食や温泉卵、クラフトビールで補給するのがおすすめです。

リラックス宿泊でゆったり

サウナ付きホテルや温泉宿に泊まれば、チェックアウトまで癒し時間を堪能できます。

サ活仲間との交流

サウナの感想を共有し合うことで、次の旅の計画も自然と広がります。

まとめ

関東のサウナ旅は、忙しい日常から離れてリフレッシュできる最高の癒しの手段です。

初心者でも基本ステップを守れば安心して楽しめ、関東ならではのアクセスの良さで施設のバリエーションも豊富。

サウナで心と体をととのえる時間を、次の週末にぜひ体験してみてはいかがでしょうか。