はじめに
サウナでしっかり整った後、無性に食欲が湧いてきた経験はありませんか？
汗を流した後に食べるサウナ飯は、まさに至福のひととき。
広島にも、サウナ愛好家を虜にする絶品グルメが揃っています。
「あの店のサウナ後の一杯が最高」「整いの後にあの定食を食べたい」——そんな声も多い人気店を厳選して紹介いたします。
今回は、広島で話題のサウナ飯スポットと、より美味しく楽しむコツをお伝えします。
サウナ飯の魅力｜心も体も満たされるグルメの魅力
サウナで汗をかくと、体内の老廃物が排出され、血流が促進されます。
その後に食べる食事はまさにご褒美タイム。
サウナ飯の魅力は次のような点にあります。
- 感覚が研ぎ澄まされて、味がより濃く感じられる。
- 水分・塩分を補える料理が多く、身体が自然と求める。
- リラックスした心でじっくり味わえる幸福感。
サウナ後の一杯のビールや、塩気の効いたごはんが格別に感じるのは、体が本能的に「整いの食」を求めているからなのです。
広島で人気のサウナ飯スポット
地元食材を生かしたサウナ飯が味わえる広島。
人気の3スポットを紹介します。
お好み焼き みっちゃん総本店（広島市中区）
広島を代表するご当地グルメ。
サウナ後の空きっ腹に、香ばしいソースの香りが堪らない。
豚肉・卵・野菜が一度に摂れるバランスの良い一皿です。
瀬戸内バル Fuus。（広島駅周辺）
瀬戸内産の新鮮な魚介を使った洋風バル。
サウナ後の乾いた喉にぴったりな瀬戸内レモンサワーと海鮮メニューが人気。
広島駅西側の飲み屋街「エキニシ」にあります。
牛骨ラーメン こんけい（南区）
塩分と旨味をしっかり補えるサウナ後の定番。
あっさり系ながら深いコクがあり、男性にも女性にも人気の一杯です。
どの店もサウナの後に行くことで、美味しさが倍増し広島の魅力をより感じられます。
サウナ飯をより楽しむポイント
最高のサウナ飯体験にするためには、次の点を意識するとより満足度が上がります。
- サウナから出たら胃腸への負担を減らすため、15〜30分ほど休憩してから食事をとる。
- 水分補給を先に行うことで味をしっかり感じられる。
- 地元食材を意識して選ぶことで「旅の思い出」にもなる。
- 量より質を意識し、食後のだるさを防ぐ。
このようにととのい後の一食を丁寧に味わうことで、健康と満足感の両方を得られます。
まとめ
サウナ後の食事は、その日のととのいを完成させる大切な時間です。
広島はお好み焼きや新鮮な海産物など、サウナ後にぴったりの人気メニューが揃う土地柄。
利用するサウナの場所や営業時間をチェックして、地元名物を賢く選べば、体も心も満足するサウナ飯体験になります。
「サウナ×グルメ」で、広島のととのい時間をさらに充実させましょう。
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